6个月宝宝该添加辅食了, 推荐4种蔬菜泥, 营养丰富宝宝爱不释手哺乳期|产后|瘦身|食物|宝妈

宝宝到了6个月后，宝妈就开始有的忙了，因为到了这个月份的宝宝通常都要开始添加辅食了，不过一些新手妈妈就会问，6个月的宝宝适合吃哪些食物呢？可以吃什么食物呢？这确实也是一个问题。不过对于刚开始添加辅食的宝宝，其实没有那么讲究，也没必要刻意买很贵的食材，越是普通越是常见的食物给宝宝吃反而更好。

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很多妈妈盼到了6个月终于可以给宝宝加辅食了，通常第一餐都给宝宝从米粉开始加起，米粉中含铁，可以补足宝宝需要的铁。第一次妈妈可以用自己的母乳和米粉混合喂给宝宝吃，可以加入指尖大小的香蕉泥给宝宝。注意第一次只是让宝宝尝试新的口味和固体食物的感觉，并不要拼命的把宝宝喂饱，哪怕宝宝只尝了一点点，这也是一个很好的开始。
南瓜泥（6个月宝宝）食材：南瓜1小块、温水适量 1. 将南瓜去皮、去瓤、洗净切薄片装入容器中，隔水上锅蒸至透明变色变软即可（皮厚颜色成暗黄色的老南瓜，营养更丰富也更甜一些） 2. 将蒸好的南瓜放入辅食机中，加入适量的温水搅碎，用过滤网过滤一次再给宝宝吃 3. 刚开始添加辅食的宝宝可以多加一点水，调的稀一些，更利于宝宝消化 4. 同样的做法把南瓜换成西红柿、胡萝卜、西兰花之类的食物，就可以做出不同口味的辅食啦，宝妈就不用发愁给宝宝做啥辅食吃了

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南瓜米粉（6个月宝宝）食材：南瓜1小块、米粉30克1. 制作南瓜泥的方法同上（更换食材后也是一样的做法，之后再混合在米粉中就可以了） 2. 将宝宝米粉用温水冲泡开，然后加入南瓜泥搅拌均匀就完成了（有一些宝宝米粉是需要煮后才能食用的，宝妈在买的时候一定要问清楚）

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西兰花土豆泥
食材：土豆20克，西兰花10克。
1、先将土豆去皮洗净，然后其成片，之后放入锅中煮熟、蒸透，并用勺子按压成泥；
2、西兰花洗净，然后掰成小朵放入沸水中煮熟，然后捞出剁碎，并按压呈泥状；
3、之后做好的土豆泥和西兰花泥混合搅拌均匀，然后捏成球状即可。（还可以做成一个可爱的图案，这样更富有童趣）

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奶酪番茄花菜泥
食材：花菜1/4个，西红柿2个，米粉20克，奶酪少许。
1、先把花菜掰成小瓣，然后蒸软；番茄去皮后切成块；
2、将番茄和菜花一起放入搅拌机中搅打成泥状，然后将奶酪拌入蔬菜泥中，搅拌均匀；
3、米粉倒入碗中，加适量温水拌匀，然后倒入蔬菜泥中混合均匀即可。

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唠叨一下：宝宝添加辅食后大便的性质和色泽都会有所改变，大便的色泽和宝宝吃的食物有关系，比如宝宝吃了西红柿，那么宝宝的便便就会发红；如果宝宝吃了蔬菜，那么宝宝的便便就会呈绿色；如果宝宝吃了动物肝脏，宝宝的便便就可能会呈墨绿色深褐色的；宝宝如果吃了粗纤维含量高的食物，便便的性质就会比较软，或者不成形；如果宝宝吃的肉类食物比较多，那宝宝的便便就会比较干；总之，宝宝的便便不再像吃母乳那样恒定了，所以宝妈不要一发现宝宝大便不一样了就立马带孩子去医院，首先应该考虑的是：是否和吃的食物有关。
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