关于孩子饮食，由于第一次为人父母的原因，有些孩子的饮食考虑的并不周全，很可能会加剧孩子挑食的情况。如果父母斥责孩子挑食，只会让孩子更厌食。然而，如果我们做既好看又有营养的美味食物，孩子们就会被营养食物所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮。

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大白菜纤维少，质脆，味微甜。大白菜的钙含量很高，是大白菜的3倍。是人体补钙的理想蔬菜。我为您推荐一道营养丰富的菜是：白菜炒芋头，这道菜既有大白菜的酥脆味道，又有芋头的甜糯米。虽然没有肉，但是比肉好吃。

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这道营养丰富的菜是由大白菜、芋头、红辣椒、酱油、盐、油等配料和调味料制成的。我为您讲解孩子吃白菜的好处！ 大白菜富含维生素B和维生素c，多吃可以美容。宝宝可以滋润皮肤，让皮肤更白更亮。芋头富含钙，其主要成分与人体骨骼中的成分相同。规律饮食有助于减少衰老引起的钙流失，改善缺钙，预防骨质疏松。

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我将为大家分享这道营养美食的做法。
第一步:将大白菜打碎，切成两段。红辣椒洗净切片。芋头去皮，洗净，切成薄片。将芋头浸泡在清水中，去除芋头表面的草酸钙。

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第二步:锅里放油加热，将切好的芋头倒入，翻炒至表面金黄，加入少许酱油和清水炖至芋头变软，然后将红辣椒和小白菜放入锅中，不断翻炒，最后加盐拌匀。

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【补中益气益肾，香甜可口，入口柔软顺滑，孩子再也不挑食】儿童发育所需的营养不在于限制某些食物和特定成分的量，而在于均衡营养。如果拔苗助长孩子营养过剩，只会增加孩子发育身体的负担。所以合理饮食，均衡营养才是正确的建议。如果你想了解更多的育儿饮食，请关注我！！！

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