睡眠不好|苹果水能缓解小儿积食？医生建议：要想脾胃好，这2物要少吃

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：苹果水能缓解小儿积食？医生建议：要想脾胃好，这2物要少吃积食在我们的生活中是非常常见的，只是它属于一个病根。在其出现时很多父母都看不懂，不明白孩子是积食了，所以往往会错过这个治疗的最佳时机。等到积食拖得久了，出现了其他疾病，父母才想起来去给孩子看病。

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而若是意识不到积食的问题，只治表面的疾病，还会让孩子反复生病，因为病根没有解决。宝宝积食的症状有哪些：1、宝宝无缘无故地哭了婴儿哭闹的背后也是有一些原因的。例如，如果你觉得肚子饿了，或者如果你把尿拉在裤子上感到非常不舒服。

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如果母亲发现孩子没有这些让他们不舒服的外部因素，很可能他们胃里的食物没有完全消化。2、宝宝睡眠不好如果宝宝突然不像往常一样正常休息的话，做家长的是需要注意。

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可能因为积食导致肠胃不舒服导致睡眠不好，这时候家长可以在宝宝睡觉的时候轻轻按宝宝的手心和脚心。能有效地改良宝宝积食的状况，并且让宝宝恢复健康。3、宝宝的舌苔宝妈平时可以多观察一下孩子的舌苔，正常情况下孩子的舌苔是比较薄的。

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如果宝宝的舌苔变得比较厚，或是一块红一块白，甚至出现黄色舌苔，很有是积食了。苹果水真的能缓解小儿积食吗？其实针对这种说法还是有一定依据的，因为苹果有一定开胃健脾的效果。因此对孩子的积食还是有一定作用的，但只能对于轻度积食有效。

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如果是积食很久或者积食严重，单靠苹果的力量是远远不够的。医生建议：要想脾胃好，这2物要少吃1、甜食甜腻的食物是很多孩子的最爱，其实在中医上，要少给孩子吃甜食。甜生湿，它比泡面的危害要大，尤其是甜食容易上瘾，孩子吃过甜食之后就会不想要吃清淡的主食了。

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而且甜食会增加饱腹感，影响孩子食欲，危害很大。2、高脂肪类食品常言道：“荤素搭配，有滋有味”，为了给孩子提供足够所需的能量。大部分家长会鼓励孩子多吃肉等，并且美名其曰“吃肉才有力气”。可对于正在发育的孩子来说，他们的脾胃并不健全，消化也是有限的，适当的食用肉类确实是必要的。

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但是过多的摄入肉类等高脂肪高热量的食物，对于孩子是百害无一利的。还会增加孩子脾胃消化的负担，一个不慎就会导致食物积攒于体内，出现积食。严重点还会让孩子形成肥胖症，增加心血管疾病的机率。怎么养好脾胃，建议做好2件事1、合理饮食孩子的饮食要合理搭配，做到营养丰富，荤素搭配即可，并不用每天大鱼大肉。

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尤其是一些大补的食材，吃多了的话，容易造成孩子消化不良，从而影响脾胃功能。所以平时还是正常饮食，不暴饮暴食即可。2、捏脊摩腹不能少孩子的脊背、腹部，分别在脾胃的前后方，没事多给孩子捏一捏、揉一揉，总共不超过10分钟。很简单的小儿推拿手法，就能带动孩子的脾胃运化，通经活络、益气养血。

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对清理孩子体内的积食有很好的作用。积食的发生，对于孩子，无论从哪个角度来讲，都会造成一定的伤害。但是如果家长能够去积极的应对，及时干预，对于孩子身体上的伤害完全可以通过后天而补过来。但是如果严重积食的话，已经损伤了脾胃，那么对于孩子有非常大的影响，包括对父母也是一种很大的煎熬。在茫茫人海中相遇是缘分，本文到此已结束，不知道看完之后，你有没有从中得到什么启发？又或者，你有什么疑问，想要说的话，不防参与互动留言，内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系删除。