怀孕反胃怎么缓解饮食|爸爸|精子|孕前|多吃|中年

不知道怀孕的您有没有这种感觉，孕早期的时候总是对一些食物或者一些气味很敏感，稍微不对的话就会引起孕吐，更为严重的人孕吐会伴随她整个孕期，而对于孕吐人跟人的表现又不一样，那么在这一时期，有什么很好的办法可以帮助缓解吗？

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1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背和胃,并保证拥有充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状
4.锻炼，特别在怀孕早期。(要注意强度) 5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
【 怀孕反胃怎么缓解】6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。
在平时的时候还可以随身携带一些话梅或者杏干等酸性食物来帮助您缓解孕吐，另外还要饮食清淡，注意自身营养健康，如果孕吐实在厉害的话需要在医生的配合下服用一些药物来控制。相信在您坚强的一直下，孕吐会慢慢缓解的。