视力“危机”来袭！让宝宝的世界更“睛”彩！身高|长高|高个|孩子

近视低龄化加剧，“小眼镜”层出不穷，牵动着每位家长的心。不管是看书看屏幕，还是看物看风景，孩子每天都会用眼，这就需要家长帮助孩子抓住6岁之前的视力发育关键期，学会正确用眼和科学护眼。
1岁以内：感知变化，鼓励探索

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宝宝从眼神追逐物品到主动伸手触碰，再到通过眼睛指挥手去感知探索。随着眼球运动、视觉发育、手眼身体协调能力增强，宝宝开始爬行和站立，自主抓取和抛掷物品。
【视力“危机”来袭！让宝宝的世界更“睛”彩！】【家长怎么做？】
室内灯光不易过于明亮，更要避免阳光或灯光直射宝宝眼睛，不建议在固定位置悬挂儿童玩具，避免宝宝总盯着一个位置视物。可用多种颜色、材质的卡片或玩具与宝宝互动玩耍，帮助宝宝用手去感受不同物品的形状质地，并要保证足够的爬行和探索时间，不鼓励过早行走。
1岁以上：持续发育，加强预防

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伴随手眼协调与深度视觉持续发育，2岁前不建议宝宝接触任何电子屏幕，2岁后也要严格控制屏幕使用时间，一天不超过1小时，并且注意每看20分钟的电视要休息20分钟，多进行户外活动，养成良好的用眼习惯，定期带孩子进行系统的眼科检查，排除弱视、斜视等情况。
【家长怎么做？】
家长要以身作则，拒绝做“屏幕奴”，多与宝宝玩拼图、积木等游戏；给孩子充足的户外运动时间，多做骑车、球类等运动，同时鼓励宝宝自己穿衣服、玩橡皮泥、剪剪贴贴等，以锻炼手眼及整体协调能力。
N种危险信号需警惕，2种营养素不能忘
相关数据统计，约有10%的学龄前儿童存在视力问题。但是，小朋友往往表达不清，家长也意识不到，容易忽视。出现以下情况，可能提示宝宝视力发育存在问题，要及时就医检查：
①经常揉眼、挤眼睛，歪头或眯着一只眼看东西；
②一眼注视，另一眼内斜或外斜；
③玩球或骑自行车时，眼-手-身体不协调；
④看电视或看书离得越来越近；
⑤不喜欢涂色或拼图游戏，抗拒做精细化事情。

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除了平日的悉心观察，注意用眼卫生，保证良好“养眼”环境外，更要注意护眼营养的补充，尤其是对视力发育至关重要的营养素--维生素AD。
泪腺管上皮细胞的完整性依赖于维生素A，维生素A充足，泪液分泌量才正常，，眼球才可以保持湿润，并减少视疲劳。同时，维生素A还可维持泪膜结构的完整，维持正常屈光度，预防近视发生。此外，维生素A还参与视网膜感光物质“视紫红质”的合成，保证正常的夜视功能，并维持结膜、角膜上皮细胞的完整性，降低眼部感染机率。
维生素D能够有效促进钙吸收，而钙能增加眼部肌肉调节能力，避免眼球过度紧张疲劳，降低近视风险。