练习长跑是一个艰难的过程，孩子刚开始会感到很痛苦，呼吸困难，特别想停下来休息，但如果孩子能够坚持下来，意志力会变得很强。
家长要告诉孩子，在以后的日子里，会出现很多困难和挫折，你可能会感到又苦又累，但只要坚持下去，就能够减少痛苦，也会离成功越来越近。

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