每个人都是潜力股，
只要练的对，
你也可以拥有漫画腿。
动作二：拉伸大腿前侧，跪姿，小腿旋内，臀部落地，上半身向后倒，感觉到中度拉伸感维持15秒。
动作三：侧卧举腿，侧卧位屈髋屈膝，上方腿伸直并勾脚，抬至水平放下，保持骨盆固定，做15个。
【 健康课|博士健康课丨练起来，你也可以Get漫画腿】动作四：弓步蹲，弓步，重心在两腿之间，上半身挺直，蹲起时膝盖和脚尖一致朝前不内扣，做15个。
以上四个动作交替各做三组，每天坚持，助你早日拥有漫画腿。
校对排版/文化宣传部 张小青 姬伟
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