睡眠质量|宝宝几个月开始可以睡整觉？给孩子养成4个好习惯，睡得好身体壮

导语：新生儿在刚刚出生以后，哄睡是一件特别重要的事情，尤其是对于自己带孩子的宝妈而言，最煎熬的就是半夜起来给孩子喂奶、换尿布，最后还要哄孩子入睡。

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其实在白天的时候自己带娃就特别的辛苦，再加上孩子睡觉不规律，想要一觉睡到大天亮已经成为了一种奢求。所以宝妈每天都在盼着孩子能够睡整觉，这样自己也可以睡一个安稳觉。
宝宝几个月开始可以睡整觉？
曾经在网上看到一位新手妈妈求助，她的宝宝现在已经三个月了，但是每天晚上起来喂奶的次数也特别的多，而且还要给宝宝换尿布，不知道什么时候才是个头。
【 睡眠质量|宝宝几个月开始可以睡整觉？给孩子养成4个好习惯，睡得好身体壮】对于一些有经验的宝妈而言，经常会分享并留言，只要宝宝在晚上的时候可以睡整觉，宝妈晚上的时候就不用那么辛苦了，自己带娃也可以变得轻松一些。
其实关于宝宝几个月睡整觉这个问题，每个宝妈的回答都是不一样的，有些宝妈认为出月子就行，而有些宝妈认为要等孩子到6个月或9个月的时候，所以这位新手妈妈变得更加的迷茫。
婴儿在刚刚出生以后，大脑也在不断的进行生长和发育，睡眠也会逐渐的变得有规律。正常情况下，宝宝在3~4个月时已经有了睡整觉的能力，但是也有差异。

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宝妈养成这四个习惯，娃睡整觉不用愁
要想让宝宝早日睡整觉，和宝妈的哄睡习惯有一定的关系，对于宝妈而言，应该养成这4个好习惯。
1、宝宝熟睡不打扰
宝宝在刚刚出生以后，作为宝妈24小时全天待命，一切为了孩子着想，其实宝宝的睡眠能够影响到宝宝的生长发育，所以大部分宝妈都会特别的紧张。
有些宝妈经常会听见一些过来人的意见，认为宝宝白天的时候睡几个小时，晚上就应该睡几个小时，经常会按照这种标准来要求自己的孩子，如果发现宝宝的睡觉时间过长，会试图叫醒宝宝。
而且有些宝妈还担心宝宝睡觉时间过长，容易饥饿，或者是有些孩子在睡觉的时候还会尿床，但是也不醒，而有些宝妈由于给孩子换尿不湿，经常会将熟睡的宝宝叫醒。
其实这种做法反而对宝宝的睡眠造成了一定的干扰，对于宝宝的睡整觉过程也会造成不利的影响，还会使得宝宝无法养成良好的睡眠习惯，睡一段时间就容易醒来。
如果宝妈想让宝宝过早睡整觉的话，一定不要对宝宝过度的担心，尤其是在宝宝熟睡的时候，一定不要试图去打扰宝宝。
2、多哄少抱

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有些宝宝在晚上经常容易醒来，一般醒来之后会哼哼唧唧，而大部分宝妈认为是孩子饿了或者是需要换尿布，有的时候会过于着急给孩子喂奶，帮孩子哄睡，此时我们可以轻轻拍一下宝宝，可以让宝宝再次进入睡眠状态。
如果轻轻拍打宝宝之后一段时间，宝宝还是没有再次入睡的话，此时宝妈可以抱起来哄睡，这样也可以让宝宝形成一种习惯，更容易让宝宝早日睡整觉。所以晚上孩子醒了之后，一定要做到“多哄少抱”。
3、白天带娃玩
白天的时候宝宝的精力特别的充沛，宝妈可以根据宝宝的自身实际情况，带着宝宝多玩耍，也可以适当的运动一下，可以促进宝宝的感知觉发育，还可以帮助宝宝提升夜间睡眠质量，使得宝宝可以一晚上睡整觉。
4、提升宝宝安全感
要想让宝宝早日睡整觉的话，作为宝妈应该给宝宝更多的安全感，这样宝宝到了晚上中途醒来的时候，也能自己继续睡着，所以作为宝妈，应该在宝宝睡觉之前，对宝宝进行哄睡。

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在宝宝入睡之前，也应该让宝宝养成一个良好的习惯，先给宝宝喂奶，然后换尿不湿，最后灯光调暗，而完成这个动作之后，宝宝就知道此时要睡觉了，如果养成了这种好的习惯，哄睡会更加的轻松容易。
想要宝宝睡整觉，和断夜奶相辅相成
有关的儿童书籍曾经提到过，一般情况下，婴儿到了18周左右的时候，晚上可以连续睡眠6个小时，而白天的深度睡眠也开始变得特别有规律。
正常情况下，如果宝宝连续睡眠能够达到6个小时左右的话，就说明宝宝已经具备了睡整觉的能力了。宝妈可以根据宝宝的睡眠情况，及时给宝宝断夜奶。