臂围61厘米的白宫厨师，每天用1小时做2222个俯卧撑，为什对于一个肌肉壮汉来说

对于一个肌肉壮汉来说， “球形肩” ， “坦克背” ， “麒麟臂”都算是标配，特别是一双粗壮的麒麟臂会给人一种有力量，阳刚，充满男子气的感觉。白宫就有一个厨师，因为拥有61厘米的麒麟臂而走红网络，光是一个“白宫厨师”的头衔就已经让人感觉不简单了，但他却不是因为做出的美味佳肴而出名，而是61厘米的臂围，就更不简单了。

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要知道，即使是职业健美运动员，能达到如此臂围的也不多见，他的臂围甚至可以跟8届奥林匹亚先生“祖师爷”罗尼.库尔曼相媲美（同样是61厘米）， 7届奥赛冠军“西斯大帝”的臂围也才58厘米，他的健美偶像施瓦辛格的臂围也只有57厘米。
一个业余健美选手能练到如此地步，不得不说让人佩服。当然，这跟他的体脂率不低有关系，但即使是刷下脂，他的臂围也应该在50厘米以上。

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一个人能练出如此臂围，说明他力量也是惊人的，他说自己卧推可做700磅（315公斤）。熟悉力量举的朋友可能都知道，这个数据已经接近无装备卧推的世界纪录了（335公斤）。还有一点令人质疑的是，他一直强调说自己是自然健美，从来没使用过类固醇。
一、臂围61厘米的白宫厨师
这位白宫厨师名叫安德烈·拉什，曾经在美国海军服役，有着24年的军旅生涯生活。在部队时，他负责为士兵们做“大锅饭” ，由于最初并没有做饭经验，他完全是“自学成才” ，为了把菜做好，他经常看烹饪书，研究菜谱，跟高手“偷师” ，还经常去世界各地参加烹饪比赛，学习制作各式点心等等，因此爱上了烹饪和做饭，他甚至认为烹饪，美食可以治病。

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由于饭菜做得好，在服役期间，安德烈·拉什曾为多位名人政要、高级将领服务过。退役后，凭借良好的口碑，他成为了一名白宫厨师，曾经为奥巴马、小布什等多位总统烹饪过佳肴。

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本来在白宫做厨师，他一直是默默无闻的，后来因为电视台采访时无意中拍摄到了他，他那粗壮的61厘米手臂实在是太耀眼了，因此迅速走红网络。

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很多名人慕名而来，想要与他合影，他还因此见到了自己年轻时的健美偶像施瓦辛格，要知道，他在年轻时可没有很多健身视频可学，他就是靠着一本《施瓦辛格健身全书》练出来的身材，同样还是“自学成才” 。

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就连施瓦辛格都说：“你做的很多事情激励了我！”自然，施瓦辛格也成了他的粉丝之一！当他们合影时，很多网友盛赞他的臂围没有输给“州长”！
二、每天用1小时做2222个俯卧撑
走红之后，安德烈·拉什在部队服役时患上的创伤后应激障碍（PTSD）又复发了，曾经有一段时间，他总想找个地方躲起来，他感觉胃疼，身体不舒服，体重又迅速降低，最后他不得不向心理咨询师和治疗师求助。

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后来，安德烈·拉什写了一本书，主要介绍了自己如何通过烹饪来帮助自己，如何应对PTSD ，以及退役后的生活。他还出现在许多高知名度的电视项目中，并利用他的社交媒体平台来传播健身，饮食的知识，因此，他现在是健身、营养和健康领域的标志性名字。

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众所周知，网红如潮水，很多人红得快，消失得也快，就是昙花一现。虽然安德烈·拉什在网络上的名气看似“立竿见影” ，保持得很持久，但他的成功之路并不容易。

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虽然，拉什厨师感到自己很幸运，但是他也知道，他的成功是来自多年来的健身自律和艰苦锻炼。他说如果有什么是他想与有志于健身的人分享的，那就是：“
这个行业最难的部分就是在孤独中航行，我们不可能一起成功，每个人都需要从头开始，我一直有那种你永远需要的自我激励，因为很多时候你会独自一人。这是最难的部分，健美运动可能是一项最孤独的运动了。