为啥一到秋天就犯困?是身体出问题了吗?常喝2茶,或可缓解大家总是会感觉困

春天的时候，大家总是会感觉困，很多人总是一副没睡醒的样子，总是会理直气壮地说“春困秋乏” 。秋天这个季节，天气凉爽，温度比较舒适，照理说应该会比较有精神，但一些人却总是犯困，担心是身体出了问题，一到秋天就犯困是怎么回事呢？

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【为啥一到秋天就犯困?是身体出问题了吗?常喝2茶,或可缓解】为什么一到秋天就犯困?
出现这样的现象是比较常见的，和身体是否健康无太大的关系，主要还是和自身的习惯有关。现在是一个以瘦为美的时代，每天都能听到身边的人说“我要减肥” ，为了达到瘦身的效果，一些人会选择不吃早饭。偶尔不吃对身体影响不大，但长期不吃，就会导致所需的能量得不到满足，这时候只能从大脑当中获取养分来提供能量。等到大脑当中的养分也用得差不多了，就会感觉昏昏沉沉、想睡觉、情绪也会产生较大的波动。

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吃得太少会感觉困，吃得太多也会有犯困的感觉。许多人吃饭以吃撑为主，每顿吃得太多，会加重肠胃的负担，这时候就需要大量的血液来帮助消化。胃部集中的血液太多，大脑部位所得到的血液就少，很容易出现供血不足的现象，继而会导致犯困。若是想要改善这样的现象，最好吃七分饱，营养充足即可。
现在的气温不冷不热，身体会处于一个比较放松的状态，就会有想睡觉的感觉。一到秋天就犯困也可能是前一天晚上睡眠不好导致的，影响睡眠的因素有很多，例如心情不好、床不合适、环境噪音太大等等，种种因素会影响到睡眠的质量。白天醒来之后就会感觉身体无力、困倦，想要再睡会儿来补个觉。
这些原因都是较为常见的，大家不妨看看自己是哪一种原因，找出原因，可以采取相应的措施。针对这种现象，可以经常喝两种茶，症状或能缓解。

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酸枣仁茶：可能许多人对酸枣仁不是特别的熟悉，它有着很好的安神镇定的作用，用它泡茶喝，可以促进睡眠，提高睡眠质量。中医上认为，若是经常有烦躁、失眠等症状，通过酸枣仁可缓解，坚持饮用这种茶，可以让心神恢复安宁，能够让身体放松下来，继而更好地进入梦乡。
柏子仁百合茶，百合是大家比较熟悉的，经常会用来煮粥喝，百合是非常养人的一种食材，有着缓解失眠，改善肠道问题的效果。而柏子仁虽不常用，但它助睡眠的效果非常好，若是有心神不定的表现，通过它可以得到缓解。将柏子仁和百合一起泡茶喝，可以提高代谢，加快肠胃的消化和吸收，还可以促进睡眠，对缓解秋困有很好的效果。

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一到秋天就犯困是常见的现象，虽然对健康没有太大的影响，但可能会影响到工作和学习的效率，所以大家不妨饮用这两种茶，能够起到一定的改善效果。大家最主要的还是要保证睡眠充足，睡眠质量好，才能减少犯困的现象。晚上少玩手机和电脑，少看让自己兴奋的东西，不要吃太多或者是太少，保持一个平静的心态，让身体放松下来，可以更好地入眠。
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