组合一：西蓝花+香菇
在日常的烹饪过程中 ， 可以用西兰花组合香菇做美食 ， 因为西兰花本身富含很多微量元素对对于稳定血糖水平有很大的帮助 。 而且香菇在一定程度上可以补充人体所缺的蛋白质 ， 二者相组合一起食用的话 ， 能够很好的减少体内脂肪 ， 起到稳定血压的作用 。
组合二：燕麦+豆类
燕麦和豆类都有保持血糖水平稳定的作用 ， 两者一起食用的话能够互补 。

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组合三：辣椒+苦瓜
众所周知 ， 苦瓜是一种天然的胰岛素 ， 而青椒中所含的辣椒素也有降低血糖的功效 。 二者一起用的话 ， 能够稳定血糖水平 。
其实对于糖尿病患者而言 ， 除了遵医嘱进行治疗之外 ， 就是在日常饮食中按照上文所介绍的“3顺序 ， 3组合”的方法来进行改善自己的饮食方式 ， 在一定程度上能够控制住血糖水平的异常 ， 可以为自己带来意想不到的作用 。

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