光明网视频|寒露到，身体的这个地方别再露了，大人孩子都要注意今天3时55分

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今天3时55分，我们将迎来“寒露”节气。
“寒露”是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡， “寒露”则是凉爽向寒冷的转折。
寒露民俗
赏枫叶
寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗， “霜叶红于二月花”说的也是这个季节。
不过，适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。
喝菊花茶饮菊花酒
寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华” ，指的正是菊花此时普遍开放。
每值秋收以后，温州人善于酿制各种美酒，其中到寒露时也少不了酿制几坛菊花酒。此刻将初开的菊花和少许青翠的枝叶，掺和在粮食之中一起用来酿酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用。据说这种菊花酒对人的身体大有益处。
秋钓边醉江蟹
寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在江南地区，人们除了赏菊花，还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边” 。
寒露前后，虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。 ”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。所以，寒露节后，不妨进食几只肥蟹来满足自己的舌尖味蕾。
寒露养生
“寒露”之后，天气渐转寒，常言道“白露身不露，寒露脚不露” 。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，脚部距离心脏最远，脂肪层薄弱，保温性差。一旦受凉，很容易引起毛细血管收缩，进而导致人体抵抗力下降，引起感冒。 “公众可采取穿保暖性强的鞋袜、热水泡脚、按摩等方式对足部进行保暖。 ”
“寒露”前后，空气较为干燥， “秋燥”很容易伤人，李艳玲建议，可适当多食甘、淡、滋润的食物，如秋梨膏、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、调整血压、静心安神。
天气提醒
今天起最高气温跌至16~21℃
最低温度跌至5~11℃
深秋的北京，一过寒露！
寒气来袭！
可不是闹着玩的！
而且昼夜温差极大，小编提醒您
“适当添减衣物，以免感冒”