武晗昱|五道夏季不可错过的美食，能够去除身体的湿气，而且做法也不难一、山药炒木耳提起山药大家

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【武晗昱|五道夏季不可错过的美食，能够去除身体的湿气，而且做法也不难】

一、山药炒木耳
提起山药大家想到的就是对脾胃好，山药除了有这个功效之外，其实它还能够间接地帮我们的身体排出湿气。山药的做法也不少，但人们比较喜欢那种做法简单又家常的，比如山药炒木耳，木耳也能排毒，这道菜一定要常吃。
二、胡萝卜炒鸡蛋
胡萝卜的营养含量非常丰富，经常吃胡萝卜还能够清热解毒，同时可以去除身体的湿气。搭配鸡蛋一起炒也是清香可口，想要提味再放一些韭菜，几分钟就能完成这道美味。
三、小米红豆粥
红豆和小米的营养价值都挺高，而且还可以促进消化，经常吃些红豆能够祛除体内的湿气，所以这道美食适合我们在夏天的时候经常食用。同时它的做法也是比较简单的，把小米和红豆洗干净之后放在电饭锅里熬，煮到软烂就可以吃了。
四、清炒芦笋
多吃芦笋能够帮助我们把体内多余的水分和毒素排出来，所以芦笋也是夏季不可错过的一道美食，可以直接的简单清炒或者是如果想要口感更加丰富，那就加些瘦肉，味道也不错。
五、冬瓜排骨汤
夏季能够祛湿消肿的食材，肯定少不了冬瓜。这种食材尤其适合在夏天的时候吃，搭配排骨一起炖，营养是很丰富的。炖煮的菜也不费我们多大功夫，能够吃饱的同时也补充了不少的营养，可以常吃。