好食物吃出好身体，3种食物离不开，美容养生，增强体质！我是中医孙医师

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
【好食物吃出好身体，3种食物离不开，美容养生，增强体质！】好食物吃出好身体， 3种食物离不开，美容养生，增强体质！

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罗马花椰菜
罗马花椰菜富含人体所需的多种氨基酸，特别是因其富含维生素C ，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，淡化皱纹，皮肤细腻光滑，从而起到抗氧化，美白肌肤的作用，使皮肤组织和血管趋于年轻化；女性不想皱纹爬上脸，不妨多吃罗马花椰菜，小肚子不鼓了，皮肤更显年轻。

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香蕉
香蕉是日常人们非常喜欢的水果，其含有的蛋白质可以可以直接在肠胃中吸收，不像其他蛋白质会被分解。还含有多种微量元素和维生素，能增强对疾病的抵抗力，还有润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。另外香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，可以舒缓情绪，美丽心情。

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火龙果
火龙果因为这种水果非常的特殊，所以在很多人心目中，这种水果都不能给孕妇吃。事实上，这种水果不光营养价值高，而且里面还含有非常丰富的钙、铁元素，可以帮助准妈妈改善身体状况。虽然这种水果性凉，但是他也有着很好的预防贫血功效。