夏季天气炎热没有食欲，早上起床以后喝黑米粥有什么好处呢？一碗黑米粥就能够满足我们人

尤其是在炎热的夏季不爱吃饭时，一碗黑米粥就能够满足我们人体所需的各种微量元素，除此之外还具有很强的饱腹感，对于女性朋友而言，还有极强的美容养颜功效，可谓是一举多得，早上喝黑米粥有什么好处呢?黑米粥养胃吗?

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黑米粥对人有什么好处
1、促消化
黑米中含有大量的膳食纤维，能有效的加速新陈代谢，从而有促消化的作用。
2、抗衰老
黑米的颜色为黑紫色，外皮含有大量的花青素色素，具有很好的抗衰老作用。

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3、补血
黑米中含有丰富的铁元素，煮成粥后能更好的融合铁元素，比较适合一些贫血症患者饮用，具有不错的补血功效。
4、预防动脉硬化
黑米粥中含有大量的黄酮类活性物质，可以高达白米的五倍之多，这对于预防动脉硬化有很大的作用。

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5、控制血压
黑米中的钾元素、镁元素等矿物质元素的含量比较丰富，能比较好的控制血压，从而能减少心脑血管疾病的产生。
6、滋阴补肾
【夏季天气炎热没有食欲，早上起床以后喝黑米粥有什么好处呢？】黑米中的粗蛋白质、维生素及一些微量元素比较丰富，而且所含的氨基酸含量也很高，有健脾暖肝的同时也能很好的滋阴补肾，是比较好的明目活血食材。

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