孩子总是喜欢待在空调房空气不流通，多吃润肺菜，滋阴润肺夏至刚刚过去天气越来越热了

夏至刚刚过去天气越来越热了，孩子们也喜欢待在家里足不出户了。随着孩子长时间不出门我们发现，身体上的脂肪日益增多。大象腿水桶腰也出来了。父母要给孩子多吃瘦身清爽菜，有利于排出体内多余脂肪。让孩子不再烦恼焦虑。傍晚凉爽父母带孩子多出去运动运动也是好的，呼吸新鲜空气增强孩子新陈代谢的能力。让我们在这个夏天做一个自律的自己，多运动有利于瘦身减脂，健健康康每一天。

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今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉，不仅营养美味孩子爱吃而且还能帮助孩子润肺止咳，长高长智力，提高免疫力!
猪肉是生活中最长吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质和脂肪，可以提供孩子生长发育所需要的氨基酸和脂肪酸。猪肉中含有大量的血红素以及促进铁质吸收的半胱氨酸，孩子常吃猪肉可以有效预防缺铁性贫血的发生。常吃猪肉能有效润肺止咳，滋阴润肺，缓解口干舌燥，嗓子干痒的症状。
天气干冷常吃萝卜对身体健康也是非常有利的，萝卜中含有大量的维生素C ，这种物质可有有效提升孩子的免疫力，帮助预防各种常见的疾病。萝卜中含有丰富的芥子油，能促进孩子肠胃蠕动，帮助提高食欲，吃得多消化好，身体自然棒!

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萝卜中含有一定量的淀粉酶，可以帮助消化食物中的淀粉和脂肪，让孩子可以充分有效地利用食物中的营养物质。萝卜中含有一定量的木质素，这种物质可以提升吞噬细胞的活力，萝卜中含有的多种酶，能够分解致癌物质亚硝酸胺，预防多种疾病的发生，有利健康。

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【孩子总是喜欢待在空调房空气不流通，多吃润肺菜，滋阴润肺】高温夏季才刚刚开始我们不能放松警惕，出门注意翻晒。保养好自己的皮肤，在这个夏天做一个自律又健康的好孩子！