76岁儿科院士：3种食物，家长不要再盲目喂了，孩子积食难长个上个月隔壁新搬来了一户邻居

上个月隔壁新搬来了一户邻居，他们都非常的热情，到我家走访的时候，知道他家有一个女儿叫彤彤，今年7岁了，和我家的孩子同岁，所以两个孩子自然而然就到一块儿玩去了，别看两个孩子同岁，但是他家的孩子却比我家孩子矮了一个头，看起来一点都不像一样大，我也问彤彤的父母孩子平时是不是好不好好吃饭啊！

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彤彤父母跟我说，之前两人工作太忙了，没有时间照顾彤彤，所以家里就经常会给彤彤备一些零食，彤彤也很喜欢吃，慢慢地也不喜欢吃饭了，之后彤彤的免疫力开始变差，一到换季就感冒发烧，没办法就带着彤彤去医院做了个检查，医生说彤彤是脾胃出现了问题，中医上叫小儿积食，是因为平时的饮食不当而造成的，并且已经比较严重了，建议及时调理，不然会影响到以后身高的发育。
吃1次等于吃1块“石头” ，家长不要再盲目喂了，孩子积食不长个
1、腌制食物
像咸菜、腊肉等腌制食物中往往含有过多的盐分，并且长时间的腌制会使食物中的亚硝酸盐含量超标，会损伤孩子的胃肠黏膜，增加患肠胃炎和胃溃疡的几率，一些蔬菜在腌制的过程中，里面的维生素已经被破坏，经常吃这类食物，不仅会使孩子营养不良，还会加重消化的负担，引起孩子积食。

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2、糯米类的食物
由于糯米的粘性比较强，孩子在吃糯米的时候很容易咀嚼不完全就已经咽下去了，但是孩子的脾胃发育尚不完善，如果经常吃糯米制成的食物，会堆积在肠胃中，加重消化负担，容易导致孩子脾胃虚弱，脾胃受损积食，所以对于糯米制成的糕点，像粽子、汤圆等食物，还是要少吃为好。
3、油炸食物
孩子们对于油炸食物是完全没有抵抗力的，油炸食物虽然非常美味，但是其中的脂肪含量过高，营养素也很少，孩子经常吃，不仅没营养，过多的油脂孩子也会消化不了，导致孩子出现积食的问题，孩子吃下的油炸食物，表面的油脂在体内的消化代谢过程中会产生湿气，湿气对于脾胃的影响往往会更大，所以这类食物还是要少给孩子吃。

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帮助孩子做好2件事，远离积食，个子长高高
（1）养成健康的生活方式
【76岁儿科院士：3种食物，家长不要再盲目喂了，孩子积食难长个】现如今，很多孩子的生活作息和大人们一样，往往熬夜到晚上十一二点才上床睡觉，并且平时也很少运动，休息的时间也是躺在家里玩手机，这样的生活方式不仅不利于孩子的生长发育，对于孩子的健康也会造成极大的危害，所以家长们注意，不要让孩子经常熬夜，养成早睡早起的多些习惯，鼓励孩子多出去进行户外运动，有助于身高的发育。

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（2）补充营养
孩子的身高发育需要营养的补充，补充进去的营养也需要健全的脾胃才能够被身体消化利用，建议家长给孩子常吃些碳维氧钙，其中的钙含量丰富，并且转化利用率较高，容易被孩子骨骼所利用，还特别加入了锌元素，能够提升孩子食欲，改善孩子挑食、厌食的情况，促进孩子的营养吸收，有助于孩子长高个。