不爱吃饭、出汗多，孩子脾胃虚弱？不用山楂或山药，这样做就对了夏天来了

夏天来了，孩子如果有上面这些表现，不少家长认为孩子这是脾胃虚弱了。孩子脾胃虚怎么办？网上搜一下，应对方法很多，比如推拿、捏脊、艾灸，还有数不清的食疗、食补方案、及食物禁忌。

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其实，从现代医学的角度，并没有“脾胃虚”的说法。因此，孩子“脾胃虚”怎么办，归根结底的问题是：“脾胃虚”的那些表现到底是怎么回事？是否需要处理？如何处理？
01、孩子不爱吃饭
对孩子来讲，每天或每餐的食量，都是动态变化的。孩子的进食欲望和进食量跟活动量、生长速度、饭菜是否合口味、零食或饮料多少等有关。
某个阶段、某一天或某一餐吃得相对少一些，但孩子整体看着健康，精力充沛，儿保体检的各项评估理想，那就不用因为食量波动而担忧。
另外，孩子不爱吃饭，未必就是真的不爱吃饭，而只是家长觉得别家孩子吃的比自家孩子多，就说孩子不爱吃饭；或者只是孩子吃的量没达到家长预期，就被认为不爱吃饭。诸如此类的“孩子不爱吃饭” ，需要解决和调整的是家长心理预期问题，而不是孩子吃饭问题。
当然，如果孩子变得不吃不喝，精神也不好，烦躁不安，哭闹明显等，那就要到医院找医生看一下，排查一下疾病原因。
02、睡觉爱出汗
热了就会出汗、大人小孩都会出汗，但孩子睡觉时总满头大汗的，就开始担心是不是脾胃虚。其实，孩子出汗多有很多不同原因，大部分情况下是正常的，与一些非疾病原因相关。比如：
一、新陈代谢和汗腺分布特点
婴儿新陈代谢旺盛，因此相对更容易出汗。而他们的汗腺主要集中在头部，因此睡觉时出汗也集中在头部，看起来满头大汗的样子。
二、深睡眠状态
孩子的睡眠由一个一个的睡眠周期组成，每一个睡眠周期中有深睡眠和浅睡眠。部分宝宝们处于深睡眠状态时，可能出汗多一些。
三、睡姿相关
成年人睡觉时觉得热了，可能会翻个身，一侧睡热了，换另一侧睡。但对小婴儿来讲，他们睡觉时睡姿变化较成年人少。当某个睡姿保持久了，开始觉得热了，可能就会通过出汗来散热。
四、室温高、穿盖多导致过热
天气炎热、剧烈运动、穿盖太多，都会导致人出汗，这是正常生理现象。出汗是人体的自我调节机制，出汗可以散热、，避免身体过热。
因此，当室温过高、穿盖太多时，孩子出汗就会多。而判断室温高不高、穿盖多不多，得根据孩子的实际状况，而不是根据大人或者长辈的自我感觉。
当然，如果房间不热、穿得也不多，孩子睡觉时还是出特别多的汗，能把睡衣、床单都湿透，那还有一种情况是盗汗（Nightsweats）。大人、小孩都可能发生盗汗。
曾有研究发现，儿童盗汗与年龄小、过敏性鼻炎、扁桃体炎、阻塞性睡眠呼吸暂停相关症状、失眠、异睡症等有显著相关性。
当然，这只是一个研究的发现，大家作为兴趣阅读，保持了解就好。大部分情况下，孩子睡觉时出汗是正常现象，而小部分确实可能与疾病相关，比如有感染性疾病、心脏疾病、睡眠呼吸暂停、甲状腺问题等情况下，也会出现睡觉时出汗多。

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对家长来讲，能做得最有意义的是注意观察。如果孩子睡觉时出汗多与疾病相关，那除了出汗多，往往还有其他的异常表现，同时心中始终有一条底线：
假如孩子整体精神状态好、情绪好、身高体重生长发育等各项体检结果理想、吃喝拉撒睡玩也都很正常，就先不要给自己太大压力，不要自己吓自己，更不要因为自己的焦虑就给孩子贴个疾病标签，让孩子吃各种药、各种调理和忌口。
03、孩子舌苔厚
孩子舌头表面看到白白的、厚厚的一层东西，被称为“舌苔” 。舌苔厚以及口臭，常常与孩子的口腔卫生和健康有关，比如不刷牙、刷牙不正确、不清洁牙间隙、不清洁舌面、吃东西后不漱口、有龋齿、牙周病等，都可能导致舌苔厚、口臭。
因此，孩子舌苔厚、口臭，主要的应对方式是：早晚正确刷牙、清洁舌面、进食后漱口；定期看牙医，确保口腔卫生和健康；保证液体摄入。
要是孩子的口腔卫生和口腔健康觉得没有问题，但是仍然舌苔厚、有口臭还伴有其他症状，那就要找靠谱的医生排查一下其他原因，因为鹅口疮、地图舌、腮腺炎、腮腺结石、鼻腔异物等疾病原因，也可能导致舌苔厚或口臭。