月底考试小孩看书用眼多，常吃一道菜，保护视力，身体壮实不生病夏至时节梅雨长

夏至时节梅雨长，七弦入耳心清凉。炎热的夏至高温已经持续一周，但是气温不稳定，午后到傍晚不时还会来一场骤雨，在这种潮湿闷热的环境下，孩子们总是无精打采，学习没有动力！夏至36度给孩子们的减肥带来了阻碍，所以从饮食上下手多吃燃脂菜，清爽防中暑，早晚阴凉孩子们可以出门运动，减肥效果更好哦！
月底考试小孩看书用眼多，常吃一道菜——麻辣鱼丁，保护视力，身体壮实不生病
【月底考试小孩看书用眼多，常吃一道菜，保护视力，身体壮实不生病】麻辣鱼丁所采用的原材料主要就是草鱼，草鱼是一种味道十分鲜美的鱼类，有着非常不错的开胃滋补作用，如果孩子体弱多病，常常不爱吃饭，那么吃点草鱼可以有效改善这种现象，让身体素质逐渐提高，变得壮实不易生病。

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草鱼中含有丰富的维生素A ，维生素A可以合成视网膜视杆细胞感光物质，对眼睛健康非常有利，预防眼干眼涩，夜盲症。含有一定量的维生素E ，可以有效防治白内障，视网膜病变，视神经萎缩等病症，有利健康。

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草鱼中含有大量的蛋白质，而且非常容易被人体消化吸收，蛋白质分解后的氨基酸是合成头发角蛋白的重要成分。并且草鱼中含有丰富的硒元素，不仅可以防衰老而且还有一定的抗癌作用，有利养生保健。

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天气炎热又潮湿，孩子的食欲下降，营养不良。饮食上多补充水分和营养，多吃燃脂减肥的蔬菜，降火的同时还增进食欲噢！