“鸡娃”“内卷”，育儿焦虑下不可忽视的儿童青少年抑郁高发现状经常听见有人说：小孩子懂什

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经常听见有人说：小孩子懂什么，哪有那么多难过？在成人的眼中，孩子是无忧无虑，没有烦恼的。殊不知孩子其实是非常敏感的，他们在用他们的心感知着所有正在发生的事情。据调查研究表明，我国目前约有20％的儿童出现抑郁症状，其中4％为需要接受临床治疗的重症抑郁，而这组数字还在快速上升。对于青少年而言，抑郁症已成为自杀死亡的第二大原因。孩子相对缺乏自我调节的策略，比成人更加不懂得如何正确释放自己的情绪，如果家长老师不及时疏导，很容易导致严重的后果出现。
01.
儿童青少年抑郁高发的可能原因
１、家庭因素：不和谐的家庭氛围或者残缺的家庭结构，都会对孩子幼小的心灵造成压力，导致孩子心灵受伤。无休止的争吵、父母离婚或者父母去世、长时间和孩子分离都会对孩子造成难以磨灭的伤害。如果不及时疏导孩子，孩子甚至会认为这些争吵或者悲剧是自己造成的，都是自己不好，从而出现抑郁状况。
２、经历重大变故创伤：经历过重大生活变故或者事故的孩子，很容易出现抑郁症状。孩子的身心调节能力匮乏，经历强烈的刺激，会在很大程度上影响孩子心理健康的发展。
３、外界环境因素：如果孩子长期处于受到歧视、虐待、校园暴力或者家庭冷暴力等环境中，更可能产生强烈的抑郁症状。或者父母对孩子要求过高，管教过严，超出了孩子的能力范围，给孩子造成了巨大的心理压力，最终无法承受过重的心理压力，也可能会导致消沉，情绪低落。

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02.
家校如何识别儿童青少年抑郁
１、反抗父母：处处跟父母对着干，无端对父母发火，辱骂父母，一点小事不顺心就容易发火，较严重的表现为夜不归宿，打砸物品，厌食甚至逃学。孩子处于非常无助或没有自体感状态下，暴怒往往是一个人心理结构比较不稳定的表现。这时呈现出来的暴怒，是一个小婴儿没有得到满足时的暴怒。
２、自我封闭：放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中没有朋友，有时候饭也不吃，父母敲门嫌父母烦，回家几乎不跟父母交流，父母问话几乎不回应，有时候昏睡一整天。
３、长期的消极情绪：经常表现出负面情绪和自卑情绪，表达对生活的失望，厌恶自我。比如，说自己一无是处，对中考和高中表现出极大的自卑心理，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，说一些消极厌世的话。
４、成绩突然下降：孩子原本成绩优异，却最近一段时间突然大幅度下滑，对学习也提不起兴趣，原因并不是学习本身出了问题，而是孩子心理有了较大问题，家长需重视。
５、身体暗示：孩子身体上出现不适，头晕、胸闷、恶心、四肢乏力，体重下降、嗜睡或者失眠，这些症状如果去医院检查不出什么疾病，就不是身体疾病，而是心理疾病导致，最有可能的就是抑郁症。
６、迟钝的表情：孩子的眼睛没有神采，面部表情较少，肢体动作也很少。
７、自残倾向：为了一点小事大发雷霆，摔东西，自残，这就不是孩子性格脾气的问题了。孩子一旦出现自残行为，首先做的不是要责备孩子，要耐下心来，问清楚原因。要明白，孩子要是出现了严重的自残倾向，心理上一定出了问题，很多抑郁症患者最开始就是出现自残行为，最后走上了自杀的不归路。
当然， 100个人可能会有100种不同的症状，每一个抑郁症背后的根本精神动力可能是非常不同的，落实到每个个体可能是非常不一样的。但不管是哪一种，家长们要对它引起足够的关注，从而在孩子情绪异常的初期就给予及时的帮助。

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03.
如何帮助孩子：回应，就是光
1、营造融洽的家庭气氛。
2、带孩子去探索生命中的乐趣，培养孩子对生命的热爱，对生活的兴趣，和孩子一起不断发现生命的美好。
3、当孩子处于低谷的时候，父母的鼓励对是最重要的。当孩子遇到挫折失败，家长不要置之不理，不要打击，不要冷嘲热讽，而应该给予积极的开导和鼓励。
4、教会孩子去接受情绪和事实：当面对家人离世或者重大变故的时候，要理解孩子，多陪伴，多开导，而不是认为孩子还小，什么都不懂所以无所谓。不要故意去避免谈论，要消除孩子的疑虑。