孩子临近期末考试经常用脑，多吃补脑菜，补脑补钙长身体夏季高温持续输出

夏季高温持续输出，转眼间夏至已经过去我们已经真正的来到了夏天。告别了前几日的阴雨天气。往后的时间里都将会是高温天气的陪伴。高温天气最适合减肥，人在傍晚出去跑步回来加上高温，犹如桑拿房里一般。所以说夏天你出门运动虽然热但是减肥效果尤为显著。让我们一起朝着自己的小目标努力。搭配上饮食健康减肥。做到管住嘴迈开腿的自律生活瘦出想要的好身材！

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今天介绍这道菜就是花生排骨的做法，帮助孩子补脑补钙补血，长高长智力，提高免疫少生病!
花生是这道菜的主要原材料之一，花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的，对于孩子的生长发育也有很大的帮助。花生中含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进孩子生长发育。花生中含有多种氨基酸，其中赖氨酸含量丰富，这种物质可以有效提高孩子的智力，含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育，增强大脑记忆能力，让孩子学习更轻松!
花生还有非常好的润肺止咳的作用，这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸，对于久咳气喘，咯痰带血等病症有非常好的调理作用。常吃花生还能预防冠心病，此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生。

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排骨是一种非常营养健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾养胃，排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血。排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，可以提供大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长高个。排骨中含有多种微量元素，能帮助孩子发育，强筋健骨，变得更加壮实!

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【孩子临近期末考试经常用脑，多吃补脑菜，补脑补钙长身体】高温季节减肥生活要一步步循序渐进慢慢来，不能急功近利只求快速减肥不考虑身体的安危，这样只会让身体有负担。让我们为即将到来的暑假暴瘦出自己理想的体重吧！