天气炎热孩子总是身体乏力，多吃补钙菜，提高免疫力身体更棒时间过得真快

时间过得真快，转眼间已经进入了夏天。高温季来临，孩子已将计划好不出去就待在家里躲过太阳的“关怀” 。但是这样在家里吃完睡，睡完吃。很容易让自己身上的脂肪蹭蹭蹭的往上涨。一定要合理的饮食与减肥。在这个夏天我们一定要自律减肥，为我们即将到来的六月底暑假做准备。让我们一起加油迈开腿减肥瘦身做回那个美丽的自己。让我们一起在这个夏天努力吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是毛豆炒虾仁，不仅营养而且非常美味孩子爱吃，孩子常吃可以起到补钙长高，补血消食，提高免疫力的作用。
毛豆被称为“天然增高剂” ，它含有丰富的钙元素，可以促进孩子骨骼和牙齿发育，长得更高。毛豆中含有丰富的钾元素，可以有效补充孩子钾元素，避免因为钾元素流失导致身体乏力或者食欲下降，让孩子吃饭更香，身体更棒。
【天气炎热孩子总是身体乏力，多吃补钙菜，提高免疫力身体更棒】虾仁中含有丰富的钙元素，镁元素，钾元素以及多种矿物元素，这些物质属于人体所必需的营养元素，让孩子发育有所保障。虾仁中含有丰富的蛋白质，常吃能有效提高免疫力，促进神经，血管，大脑发育，各种微量元素还可以帮助孩子身体发育，长得更高大。

文章图片
虾仁中含有丰富的矿物质，其中镁元素含量非常丰富，对心血管系统起到非常好的保护作用，有利于预防高血压，心肌梗死等疾病的发生。能有效维护神经功能，稳定情绪，安神助眠。

文章图片
高温炎热多注意防晒，多吃对解暑有利的菜。这样才能达到减肥又解暑的双重效果。重要的是迈开腿去做了那样才能达到目的。