梅雨天气孩子吃啥都没胃口，多吃爽口菜，增强食欲吃饭吃的香烈日炎炎

【梅雨天气孩子吃啥都没胃口，多吃爽口菜，增强食欲吃饭吃的香】烈日炎炎，转眼间又到了我们那个又爱又恨的夏季了。孩子们也渐渐褪去了厚重的外衣。穿上了薄薄的短袖。吃着清凉的冰淇淋，女孩们也穿上了自己喜欢的裙子。但是夏季有好有坏，这烈热炎炎的夏季，把大地烤的火红。让人连出去的想法都没有，出去一趟就被晒得受不了。因此大家吃完饭就躺在家里，哪都不想去。这样很不好，会变成大肚腩。想减肥又受不了高温，所以就很困难。但是我们晚上吃完饭可以出去散散步，促进事物的消化。这样也可以从一定程度上控制脂肪的增多。再加上小编为大家每天分享的饮食小妙招。我们一定可以减肥成功，或者一定是有所缓和的。那下面我们就一起努力跟着小编管住嘴迈开腿，朝着自己理想的体重努力把！

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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡腿，一起来看看吧!
土豆是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的蛋白质，微量元素以及多种维生素。其中含有大量的钙元素和磷元素对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用，能让孩子长高个，身体素质更好，变得更壮实。含有的蛋白质和B族维生素、维生素C ，可以帮助孩子消化吸收食物，有很好的健脾养胃的作用。
土豆中含有很低的热量，对于想要减肥瘦身的女性而言是非常好的减肥食物，即使吃的很多也不会发胖，而且还能有效避免摄入其他高脂肪高热量的食物，有利减肥。经常吃土豆还有非常好的美容养颜的作用，让色斑和皱纹更少，人更显年轻漂亮。

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鸡腿中含有大量的蛋白质，氨基酸这些营养元素可以很好的被孩子消化吸收和利用，帮助孩子长高长智力。鸡腿中含有一定量的抗氧化物质，帮助解毒，改善心脑功能，帮助孩子开发智力，变得更加聪明，学习更好。

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一起加油啊这个夏天瘦出理想身材，极速燃脂。让小编和你们一起朝着小蛮腰大长腿，女神范一起努力吧！