孩子总是喜欢熬夜玩手机对眼睛危害极大，多吃护眼菜，护眼明目随着6月份的气温越来越高

随着6月份的气温越来越高，我们也即将迎来了端午小长假。家家户户已经开始包粽子了，各种各样形色各异的粽子，说到这里趣友们肯定已经开始嘴馋了吧！端午小长假我们肯定会带着家人们出门游玩吧？但是小编在这里提醒大家，梅雨季节已经提前来到，出门需注意哦。多关注天气预报，以防倾盆大雨淋湿了身体，生病了就得不偿失哦。梅雨季节多吃暖身菜，远离小感冒。话说回来，端午节出游肯定要有一个好的心情呀！身材不好肯定也会影响小姐姐们的心情呀，那么从现在开始，我们就要管住嘴迈开腿朝着自己的理想身材进发呀。高温天气肯定不想出门运动吧，那小编就推荐大家多吃清淡菜哦。减肥瘦身动起来。然后端午小长假惊艳所有人。下面就由小编给家好好介绍一下我们的养生美食吧！

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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒，一起来看看吧!
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，含有丰富的营养物质，含有的胡萝卜素能有效补肝明目，对孩子的视力非常好，能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳，还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高长智力，让孩子长得更加高大，更壮实。
胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力，让孩子体质更好，不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质

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青椒是生活中常吃的食物，它有一定的辣味，能有效增强食欲，促进消化液分泌，更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，阻止体内的脂肪堆积，起到不错的减肥减脂作用，让女性保持良好的身材。

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【孩子总是喜欢熬夜玩手机对眼睛危害极大，多吃护眼菜，护眼明目】听了小编的介绍是不是感觉忽然间明白了许多呢？如果还有趣友们不怎么了解的话，可以评论区留言。小编为你们解惑呦。最后祝大家端午小长假和家人们过得开心呀!