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宝宝辅食搭配有技巧
新手妈妈可以按照以上食谱学习食物搭配 ， 举一反三 ， 搭配不同蔬菜以及富含的食物 ， 让宝宝每天补锌食谱不重样 ， 比如牡蛎粥、牡蛎蒸（煎）蛋、牡蛎小米疙瘩汤、茼蒿牡蛎软膏、胡萝卜猪肉粥、香菇鸡肉粥、番茄猪肝粥等 ， 南瓜鳕鱼粥、玉米鲜虾粥等 。

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夏季补锌是让孩子胃口大开 ， 摄入更多的食物中的营养 ， 助力宝宝身高猛涨、大脑变聪明！因此这里就需要强调饮食中营养的均衡 ， 不仅要摄入足量的锌 ， 还需要充足的钙、铁、锌、硒、DHA等 ， 任何一个缺乏都不可！

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很多妈妈反馈宝宝平时就挑食 ， 夏季就更严重了 ， 而且孩子对辅食颜色和味道十分挑剔 ， 这让很多妈妈对于辅食制作十分头疼 ， 不仅要求美观 ， 还需要满足孩子不同时期的营养需求 。
其实新手妈妈们不妨选择一本专业的辅食书籍 ， 比如《辅食每周吃什么》 ， 借助专业的科学搭配 ， 满足孩子不同时期的营养需求 ， 让辅食制作不再手忙脚 。

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《辅食每周吃什么》全网畅销25万册 ， 深受家长及育儿达人喜爱 ， 著名育儿专家张思莱奶奶都强烈推荐 。 这本书的作者刘长伟先生是南京医科大学附属南京儿童医院的营养医师 ， 微博上33万妈妈信赖的儿童营养师 。
《辅食每周吃什么》书中介绍了0-3岁宝宝的215道宝宝辅食 ， 隔着纸张都能闻到饭香 。 每一道辅食 ， 作者都仔细说明营养价值和功效 ， 让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处 ， 做起来更有底气 。 每周吃什么、怎么吃 ， 看目录就知道了 。 一本书 ， 解决宝宝3岁前的所有饮食问题！

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【夏季补锌正当时！推荐这6款补锌辅食，让宝宝胃口大开，长得棒】这本书还介绍了宝宝补钙、补铁、长高食谱、补锌补硒开胃、便秘感冒调理等食谱等 ， 简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱 ， 让宝宝补足营养 。 照着本书做 ， 不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆 ， 都能让辅食添加变得得心应手 。

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