物美价廉营养健康，孩子春天吃着过瘾，妈妈再也不用担心营养不良空气已经透出融融暖意

空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。
每种食物营养的特点都不同，合理搭配才能营养全面，而健康的基础是营养均衡，因此对于很多家长来说做什么是很重要的事情，而做什么对于孩子的身体健康也是有一定的影响的。现在天气寒冷，孩子的抵抗力也会大打折扣，这时候做道营养美味的佳肴给孩子食用是最好的，这里就一起来看看。

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【物美价廉营养健康，孩子春天吃着过瘾，妈妈再也不用担心营养不良】这里有道菜就非常适合孩子食用，有助于健康而且非常的开胃，这道菜就是番茄鸡蛋炒虾仁，色泽上就非常的诱人，而吃起来更是很上头，孩子越吃越想吃，而这道菜的食材也很有讲究，番茄、鸡蛋、虾仁都是对孩子健康很有帮助的食材，而它们的营养物质以及食疗效果也是非常的高。

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就拿鸡蛋来说，几乎家家都吃鸡蛋，而鸡蛋含有人体所需的营养物质几乎都有，像蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等物质，而鸡蛋中含有的卵磷脂有助于大脑的发育，而且还有很好的降胆固醇的功效，而不仅孩子，像女性、老人也都是可以多食用的，非常的营养健康。

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虾仁很多孩子爱吃但是剥的比较麻烦，这时候家长就可以做虾仁给孩子吃，虾仁的营养很丰富而且蛋白质是鱼、奶的好多倍，其中还含有很丰富的钾、碘等矿物质，而口感相对来说比较软嫩，因此对于牙齿不好的中老年人也是很不错的，不仅如此，有些身体比较虚弱的人也是可以多食用。

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冬季天冷很多时候一不小心就容易感冒生病，自身的抵抗力跟免疫力也会大打折扣，这时候做点这样可口美味的食物给孩子吃、给老人吃都是很好的，有效的去滋补养身，对于身体发育也是很好，有助于孩子健康成长。
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