夏天干燥缺水，孩子吃的酸甜菜，开胃消食，爽滑鲜嫩，好吃不贵五月雨晴梅子肥

五月雨晴梅子肥，杏花吹尽燕飞飞。五月的阴雨天已经过去，转眼进入了五月的最后一个星期，气温也在小满之后逐渐升高，最近直接达到了30度的高温天气，真是变幻无穷。随着气温的逐渐升高，空气中的柳絮也是漫天飞舞，到处都是，很多人都因为柳絮而过敏，面部身体瘙痒，特别是孩子，年龄小皮肤嫩免疫力差，很容易出现这样的情况，因此在饮食上我们家长要做到清爽不油腻！最近持续高温天气，闷热干燥，不小心也会出现中暑的情况，所以孩子们要穿的清凉一点，但是早晚凉上学路上还是要增加一件外套，其次在饮食方面给多给孩子吃护胃菜，保护肠胃，预防感冒生病！身体是学习的基础，给孩子多补充营养，期末考试第一名！
今天介绍的这道“酸甜菜”就是菠萝烧排骨，不仅酸甜爽口，而且含有丰富的营养物质，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来看看吧!

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菠萝是很多人都非常爱吃的水果，它含有大量的水分，其中100克菠萝就含有87.1克的水分，而且吃起来酸酸甜甜的非常开胃，有着非常好的生津止渴的作用。夏天的时候有效帮助孩子补充水分，起到利尿的作用。孩子吃菠萝还可以促进食物的消化与吸收，改善消化不良的现象，菠萝中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到排便，防便秘的作用。

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孩子如果平时生活中时常吃点菠萝，可以有效补充生长发育过程中身体所需要的维生素，其中所含有的维生素B ，还可以起到滋养肌肤的作用。而且含有丰富的维生素C ，维生素C具有很强的抗氧化作用，有效提高孩子的免疫力，帮助孩子预防多种常见疾病的发生，有助于孩子健康成长。

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平时生活中，如果孩子时常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，这些物质可以促进孩子的骨骼发育，孩子正处于生长发育的时期。经常吃排骨能够补充丰富的钙元素，这样就可以有效避免，因为钙质摄入不足导致孩子发育迟缓，能够让孩子长得更高，变得更加壮实。

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排骨中含有丰富的血红素，这种物质可以有效帮助孩子补充丰富的铁元素，预防缺铁性贫血的发生，对孩子健康是非常有益的。孩子经常吃排骨，还可以起到强筋健骨的作用，因为它含有丰富的脂肪，蛋白质，可以满足身体对脂肪酸和氨基酸的需求，让孩子发育更快，更完善。
【夏天干燥缺水，孩子吃的酸甜菜，开胃消食，爽滑鲜嫩，好吃不贵】5月的最后一个星期，孩子的营养要跟上，还有一个月就要放暑假，在这最后的关键时期，孩子注意保暖，多吃健康饮食，让孩子每一天都开心快乐！