皮肤保养秘笈：想延缓衰老，日常做好4件事，或可皮肤好，皱纹少导语：根据有关的调查研究显

导语：根据有关的调查研究显示， 85%的女性在平时都特别注重日常护肤，因为每个女性都希望自己可以保持年轻的状态，既可以给他人留下深刻的印象，还可以提升自身的气质和魅力。而随着人们生活水平的提高，女性都特别注重皮肤护理，经常会购买大量的护肤品，但是我们也发现身边很多30多岁的女性，皮肤衰老得特别明显。

文章图片
其实护肤品并没有我们想象中的那么神奇，护肤品到达人的皮肤吸收率只有3% ，而且难以到达皮肤的深层，所以很难去除松弛、皱纹、暗沉等问题。
【皮肤保养秘笈：想延缓衰老，日常做好4件事，或可皮肤好，皱纹少】其实日常生活当中的一些小习惯，可以影响到皮肤的状况，如果多加注意的话，皮肤状况会有很大的改善。

文章图片
皮肤保养秘笈：想延缓衰老，日常做好4件事，或可皮肤好，皱纹少
01适度清洁
有些女性在平时洗脸的时候害怕洗不干净，经常会用一些清洁力度强的洗面奶，深层清洁面膜，而且在平时还会频繁去角质。
其实如果过度清洁的话，会损伤到皮肤的角质层，造成水分大量的流失，使得皮肤变得特别的干燥，进而会加快皮肤的衰老速度。
所以说，在平时我们应该选择一些温和性的洗面奶，可以有效保护角质层。对于普通的皮肤而言，可以一个月去一次角质。

文章图片
02保湿
其实皮肤最重要的就是保湿补水，但是有些女性在平时过分追求祛痘、美白，如果保湿不到位的话，会造成皮肤特别的干燥，进而会加快皮肤衰老的速度。
所以在洗完脸之后，我们可以用一些具有补水性质的面膜、面霜等，可以对皮肤形成保护层。
油性皮肤可以选择清爽的乳液，干性皮肤可以选择厚重的膏霜，这样可以保持皮肤的湿润度。

文章图片
03注意防晒
紫外线对皮肤的伤害非常的大，会加快皮肤老化的速度，所以在平时我们一定要做好防晒工作，出门之前应该涂抹防晒霜，戴好防晒帽，这样可以避免紫外线过多的照射，避免对皮肤造成损伤。
在涂抹防晒霜的时候，一定要用量充足，否则达不到阻隔紫外线的效果。

文章图片
04调理饮食
在饮食方面也应该养成良好的习惯，尽量避开辛辣、刺激、油腻的食物，可以多补充一些蛋白质含量丰富的食物，多摄入新鲜的水果蔬菜，也可以有效改善皮肤状况。

文章图片
结语：女性要想延缓皮肤衰老的速度，平时一定要做好以上这几点，可以有效改善脸部皮肤状况，避免皱纹的出现。