天热孩子皮的多,吃点补血菜,补血明目长高个,强身壮骨升免疫
昔日如金 , 五一假期已经全部结束了 , 大家都各自回归了自己的岗位 , 开启了新一轮的学习工作生活 。 回首五一假期仿佛就在昨天 , 你们都去了想去的游玩景点吗 , 相信大家的假期都过得充实而欢乐吧!今天的五一假期包含了两个非常重要的节日 , 五四青年节和立夏 。 眼下已经步入夏天了 , 气温也逐渐升高 , 直逼30度高温 , 但是依旧早晚凉 , 风大易感冒 , 所以还是要给我们的孩子做好保暖工作 , 其次就是饮食上的营养补充 , 不仅能够长高帮助学习 , 还能够清热解暑 , 拥有一个健康的身体去营养夏天的到来 。 闲置了5天的厨房 , 从今天开始动起来吧 , 做各种美味佳肴给上班工作的家人和学习刻苦的孩子吃吧 , 满足他们的胃 , 孩子学习更有动力 , 家人工作更有干劲 。
【天热孩子皮的多,吃点补血菜,补血明目长高个,强身壮骨升免疫】今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 , 不仅营养丰富孩子爱吃 , 而且孩子常吃还能补血明目长高个 , 强身壮骨升免疫
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猪肝含有丰富的营养 , 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 , 维持正常的视力 , 防止出现眼干眼涩 , 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 , 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 , 对身体健康也是非常有利的 。
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猪肝中含有的维生素B2 , 能够有效补充人体中的辅酶 , 这些酶能有效去除人体中的毒素 , 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 , 抗氧化 , 还能有效抑制癌细胞的产生 , 对孩子的健康是非常有利的 , 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。
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回首假期 , 各种美味的营养餐是不是都闲置了 , 假期结束赶紧行动起来吧 , 今天的营养菜是否合你的胃口 , 孩子爱吃就赶紧做起来吧!
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