这3种食物，会偷走孩子身高，还影响智力发育随着孩子一天天长大

随着孩子一天天长大，身高已经成为不少家长和小孩心里说不出的痛：

自己的孩子是不是比其他孩子矮？
父母矮小怎么帮孩子长高？
增高药有用吗？
喝点牛奶、补点钙、多运动，这样就能长个吗？
我家孩子是不是“晚长”?

孩子的身高，七分天注定，三分靠打拼。作为家长一定要抓住黄金生长期，让孩子突破遗传身高，多长高10厘米！影响长高的秘密！
人长高需要两个条件：一个是脑垂体分泌足量的生长激素，一个是骨骺线没有闭合。

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当骨骺线完全闭合后，就不会再长高了，一般最晚闭合年龄大概在21~22岁，会随着生长激素的减少和年龄增长性激素分泌的增加而逐渐闭合。
其中孩子饮食不当，最容易促使性激素提前分泌，从而影响孩子长高的速度，乃至最终的身高高度。
而这3种食物已被儿科医生点名，最易阻碍孩子身高，很多孩子却都爱吃…
1. 膨化食品
如薯片、炸薯条、煎饼、饼干、各种锅巴等。
这类食品口感香脆、酥甜，大人孩子都爱吃，有的孩子甚至三天两头都吵着要吃！
膨化食品里面含有糖、盐、味精等各种添加剂，有益营养素的含量较少，经常吃这些零食会导致营养不良，抑制身体正常发育。
最直观的是导致孩子肥胖，肥胖则很容易诱发儿童性早熟，从而导致孩子停止长高。
2. 甜点糖果
糖果、蛋糕、奶油面包等各种加工甜点食品。
没有小朋友能抵抗住甜甜的糖果以及软糯可口的甜点，偶尔可以给孩子吃一两口解解馋，切不可多吃，否则，危害很大：

容易导致肥胖，龋齿，增加患近视的可能性；
会增加孩子脾胃的负担，影响脾胃运化，孩子就无法从饮食中获取营养；
容易引起血糖升高、钙元素代谢，出现厌食挑食的毛病，影响发育。

建议少给孩子吃这类高糖的加工甜点食品，多吃果蔬，更有利于长高。
3. 碳酸饮料
可乐、雪碧、汽水等各种碳酸类饮品。
有的小朋友不爱喝水，会经常拿各种碳酸饮料代替，碳酸饮料里除了糖能提供能量外，没有其他任何营养物质。
根据中国居民膳食指南，每天摄入糖不超过50g ，最好控制在约25g以下，可一瓶可乐，就高达53克糖。
糖分的超标，常喝的孩子除了长龋齿、肥胖外，还有以下危害：

低钙会影响峰值骨密度达标的情况，阻碍长高；
导致大脑中胰岛素抵抗，记忆力，学习力的降低，阻碍大脑中神经元的形成；
还会使孩子的骨骼骨质储存不达标，将来骨质疏松、骨折的风险增大！

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以上这些，不知道你家孩子是否还在经常吃呢？
在孩子的成长关键期，饮食问题不容忽视，因为不当的饮食结构和习惯，很可能影响孩子身高，影响孩子一生。
《1-18岁孩子身高体重一览表》
各位家长赶紧对照下吧！

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【这3种食物，会偷走孩子身高，还影响智力发育】快看看你家娃身高合格了吗？