预防“尿结石”，医生想告诉你这几点，一定要拿本记一下近几年来

近几年来，越来越多的泌尿系统疾病围绕在我们的身边，特别是这个“尿结石” ，这个病症的发病率和复发率可以说是泌尿系统疾病中比较高的了，但是得这个病症的人也是相对来说比一些肾结石、膀胱结石等疾病要多，而这个病症在治疗上边，误区可以说也是非常的多的，很多得这个病症的患者，也是很不好意思去医院进行检查，所以很多人，就会去使用一些偏方，来进行治疗，但是结果往往是相反的，不但没有治好，反而是更加的严重了。
【预防“尿结石”，医生想告诉你这几点，一定要拿本记一下】当我们自身出现这种疼痛的时候，那就要注意一下了，可能是自身出现了泌尿结石。
如果在平时的生活中，自身会时不时的出现腰酸背痛，有的时候还会出现一些肉眼可见的血尿等情况的时候，就要引起注意了，这个很有可能是因为泌尿结石而导致的，泌尿结石前期一般会是轻微的痛苦，很多人会忽略了这种疼痛，以为会是那种吃的不合适而引起的疼痛，直到后来疼痛慢慢开始严重了，才开始引起重视。所以我们一旦出现这样的疼痛的话，千万不要忽视，一定要及时的医院进行诊治。
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有效的预防“泌尿结石”要从这5点开始
1：饮食
自身的健康和饮食是有些非常大的关系的，所以预防结石最重要的一点就是在饮食上边找出关键，一定要合理的饮食，想一些草酸、尿酸含量比较高的食物，一定要尽可能的少吃，如果前期是患有过结石的病症的话，要尽可能的不吃一些草酸、尿酸含量比较高的食物。
2：饮水
成年人一天正常的饮水量是在1500ml-2000ml左右，如果说平时生活中饮水比较少的话，自身的尿量也是减少的，也体内的一些物质就无法正常的排出，这样就可能会比较容易引起结石的发生。
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3：多食用低糖低脂低钠食物
在日常的生活中多食用一些低糖低脂低钠的食物是对我们的健康有着非常多的好处的，泌尿结石患者的饮食是一定要保持清淡的，平时应当多吃一些水果，多食用一些维生素含量比较高的水果，不但可以补充自身的维生素，还可以有效的预防自身疾病的发生。像一些苹果、雪梨、黄瓜等都是一些不错的新鲜食物。
4：避免重口味食物
泌尿结石患者是一定要注意避免食用一些重口味的食物的，一些比较重口味的食物中的盐分也是比较的多的，正常的成年人一天摄入的盐分应当是小于7克，泌尿结石患者应当保持在不超过5克。
5：酗酒
长期的大量饮酒危害是非常大的，长期酗酒的人一般都是会有高尿钙和高尿磷等症状的，而这两个就是形成结石的关键，所以在平时的生活中，严禁大量酗酒是对自身健康一个非常好的保护。
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