阳气不足肾脏弱，常吃3物养肾温阳，温中散寒，肾气充足肾脏强古人将万物分为阴阳

古人将万物分为阴阳，包括人的身体。如肾虚，可分为肾阳虚、肾阴虚。有区分，那么调理的方法也有所不同。
肾阳虚的表现
肾阳虚，为中医名词术语。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾等因素引起的。肾阳虚，也是身体阳气虚的一种表现，常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。女性出现肾阳虚，还容易长色斑、痛经、月经不调，男性则容易影响生殖功能。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多长为长期积累成疾，切不可急于求成而用大补之药。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。
肾阳虚，主要以冷、寒、抵抗力差为外在表现，所以在滋补时，要选择性味温、热、平和进行调理。
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想起之前调理过一位患者男性，第一次见他的时候，给人的整体感觉就是十分乏力，一点精神都没有的样子，据他自述自己今年已经40多岁了，近三年以来，大概早晨4-5点钟，总会出现腹泻，小腹作痛，腰酸腿软，手脚发凉，自己也没少吃药和花钱，就是不见好转。
随后给他把脉后发现，手凉脚凉，舌苔发白，联想到脾肾阳虚，面对男子现有症状，给他开出了一味汤剂：葛根2克、回云花3克、枸杞10粒，叮嘱他每日回家煮水或者闷泡10-15分钟喝，一天一剂，连续喝。
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患者来复诊时告诉我说每天坚持泡水喝，出门也不会忘记带上，一个多月后，明显感觉身体轻盈了不少，睡眠质量也提高了，等再次去医院检查时，身体各指标已恢复正常了。
其实，这个小配伍说的是据《伤寒论》中记载，回云花属于名贵药材，具有温补肾阳的效果，能够让肾脏的阳气回头，肾阳充足了，肾阴也会得到固摄，中医把他称为"肾阳草" ，它起着至关重要的作用。配上枸杞，性味甘，具有滋补肝肾的作用。
除此之外，肾病患者建议以下两点
1、多运动
运动能够提高人的免疫力，增强身体各方面的素质，还能助于身体的代谢，能够有助于帮助肾脏的恢复。
2、饮食
多吃蔬菜水果，多吃蛋白质食物，以清淡、易消化食物为主。忌辛辣食物，海鲜、羊肉、酒等。
温馨提示：
【阳气不足肾脏弱，常吃3物养肾温阳，温中散寒，肾气充足肾脏强】总之，今天把这些中医的知识总结出来，供大家来对照自己。如果怀疑自己证属此类，也不要急着应用，一定要在专业中医师的辩证指导下，确认无误之后再进行运用，切勿擅自服用，以免耽误病情。毕竟，中医讲究辩证施治，一人一方，才能从根本上解决自己的问题。