肺部|常吸烟的人身体三处变黑,肺可能已经受损


肺部|常吸烟的人身体三处变黑,肺可能已经受损文章插图
古医书记载"肺是娇弱的器官" , 所以肺是人体最脆弱的器官之一 。 而且由于立冬气候寒冷 , 天气干燥 , 肺部在此时更易受损 。
特别是老年人和体弱者 , 如果肺部受到损伤 , 就会出现咳嗽、痰多等健康隐患 , 甚至出现肺部病变的可能 。 而且在冬天的时候要保持肺部健康 , 更好的呵护肺部 , 冬天就会少生病 。
对于肺不好的人来说 , 一旦身体的"三处"变黑 , 肺可能已经受损:
第一、嘴唇发黑
一般来说 , 如果我们的身体健康 , 我们的嘴唇会特别红润饱满 , 这也表明我们的身体充满了能量和血液 。 然而 , 如果我们的嘴唇出现紫色和黑色 , 这可能表明我们的肺功能正在下降 。
因为肺功能不正常 , 人体血液和氧气也不能进行正常的运转 , 而嘴唇也会因为缺氧而发紫发黑 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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第二、脸色发黑
人体肺部积聚太多毒素 , 就会表现在脸上 。 肺没有毒素 , 或毒素较少时 , 皮肤白润 , 这主要是因为肺良好的通风功能能让皮肤充分连通白润 。
【肺部|常吸烟的人身体三处变黑,肺可能已经受损】如果肺部"积毒"过多 , 排出气体的过程不顺畅 , 毒素就会随着肺部的作用沉积在皮肤上 , 造成皮肤晦暗 。
第三、鼻头发黑
肺部与鼻子相连 , 肺部的健康就体现在鼻子上 。 当鼻子呈黑色时 , 肺部"积聚毒素"过深 。
肺是执行呼吸作用的器官 。 它们从外界把氧气带到血管 , 从血管排出的废气被排出体外 。 然而 , 当肺部受损时 , 整个呼吸道就会改变 , 积聚在人体的毒素也就无法排出 , 而人们呼吸是通过鼻子 , 因此 , 在此时鼻头也易出现发黑的情况 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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预防肺癌 , 做好三件事 , 排肺毒更养肺
第一、远离烟草烟雾
除了吸烟对肺部造成的损害外 , 很多人不知道厨房里的烟雾也可以引起肺癌 。 如果厨房不注意通风 , 抽油烟机的安装、使用、维护不合理 , 再加上经常炒菜、炒菜、烧烤等烹饪方法 , 肺癌的风险就会增加 。
食用油在高温下会产生挥发性物质 , 包括烷烃、烯烃及丙烯醛 , 此类物质都富含强有力的致癌物 , 不仅对眼、喉、鼻有刺激作用 , 长期吸入容易诱发支气管炎、咽炎等呼吸道疾病 , 增加肺癌的风险 。
第二、腹式呼吸
腹式呼吸能很好地锻炼肺功能 。 由于腹部的扩张 , 膈肌下降 , 肺部出现扩张后 , 压力会变弱 , 由于外界压强所致 , 进入肺里的空气会压迫肺部 , 进而肺功能的改善有一定作用 。
方法:一手放在腹部 , 一手放于胸前 。 然后吸气 , 吸气时 , 将手压在胸部 , 以抑制起伏和腹胀 。 当你呼气时 , 保持你的手在你的胸部 , 以抑制腹部的起伏和收缩 。 循环往复 , 保持每一次呼吸的节奏一致 , 仔细地感觉腹部一起下沉 。
第三、情绪管理
情绪调节对肺部健康也很重要 。 据《内经》记载:"忧使气散" , "忧使气堵" 。 也就是说 , 过度的悲伤或悲伤 , 最容易破坏肺气 , 或造成肺气失灵 。
因此 , 想要肺部健康 , 我们平时需要在情绪上、心态上 , 学会自我调节和管理 。 给自己创造一个轻松愉悦的环境 , 对肺部健康也有一定好处 。