拒绝再当“拉拉队”，来做慢性腹泻终结者吧想必很多小伙伴都有过拉肚子的经历吧。

想必很多小伙伴都有过拉肚子的经历吧。尤其是冬天来了，饮食容易冷热交替，导致拉肚子。
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往往来势凶猛疼痛难忍，奔流泄海之后那种酸爽体验，真是难以用语言描述。
这其实就是急性腹泻，来得快去得快。但是慢性腹泻就没这么爽快了，短则一两个月，长则一年以上，不引起重视的话还会引发其他肠道疾病。
PART 01慢性腹泻是影响髙达５％人口的常见问题。
从西医的角度讲，慢性腹泻一般病程超过4周。
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且每日排便次数超过3次，排便量超过200ｇ，可含有未消化食物，或带有黏液、脓血，常伴有腹痛、排便急迫感、肛门不适及排便失禁等症状。
有过腹泻的小伙伴可能更多通过吃药打针等方式去处理，但是人的消化系统本身就很复杂，虽然药物暂时压制了腹泻，但是它说不定啥时候又会卷土重来，周而复始，也没个尽头。
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其实导致慢性腹泻的原因比较复杂，最好还是从本质下手，解决源头才是最根本的方式。
PART 02中医认为，胃是主容纳、腐熟水谷的仓廪之官。
容纳于胃中的食物，经过胃的腐熟后，下传于小肠，其水谷精微经脾之运化，而营养全身。而胃受纳与腐熟水谷的功能，也需要结合脾的运化功能，才可使水谷化为精微，从而生化气血津液。
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如果平常的饮食不规律、饮食结构不合理，或者因为胃部受寒让脾胃受伤，导致脾胃运化功能失调，食物滞留体内，水成为湿气，就会腹泻。
中医上的慢性腹泻，主要原因是因为脾虚。
比如腹部寒冷，四肢不暖和，受不了寒冷刺激、天亮时会腹痛拉肚子的，是脾肾虚寒腹泻；
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胃口不好，消化不良，腹胀并有下垂感，四肢沉重无力的，是脾胃气虚腹泻。
PART 03 艾灸取穴 对于慢性腹泻问题，艾灸能够标本兼顾，而且效果很好。
因为艾灸是纯阳的调理方式，能够提升人体的阳气，赶走体内的寒湿，还可以提升免疫能力。
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艾灸调理取穴：
主穴：神阙、天枢、手三里、上巨虚、阴陵泉
● 神阙穴
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（神阙穴）
● 天枢穴
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（天枢穴）
● 手三里穴
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（手三里穴）
● 上巨虚穴
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（上巨虚穴）
● 阴陵泉穴
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（阴陵泉穴）
功效：
艾灸神阙可以温阳散寒除湿，是调理腹泻的要穴。
由于慢性腹泻的病位在肠道，所以取大肠募穴天枢、与手三里、大肠下合穴上巨虚合用，能很好地调理肠腑功能，从而达到止泻的目的。