做血脂分析发现甘油三酯偏高，其他正常，说明1个问题，要注意做血脂分析发现甘油三酯偏高

做血脂分析发现甘油三酯偏高，其他正常，说明1个问题，要注意现在很多单位和公司要求新员工入职的时候要进行入职体检，血液检查就是必检的一个项目，因为能够看出很多健康问题和隐患，而很多人在血脂检查的时候就容易出现问题了。
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血脂检查一般主要检查四个项目，分别是高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯、总胆固醇。
1.高密度脂蛋白
高密度脂蛋白（HDL）是一种血清蛋白，被称为血管的"清道夫" ，因为它能够吸附胆固醇，促进胆固醇的代谢，降低动脉硬化的发生概率，也是冠心病的保护因子。它的正常参考值是0.7-2.0mmol/L ，过低时发生动脉粥样硬化的概率将会非常高，所以HDL越高越好。
2.低密度脂蛋白
与高密度脂蛋白相反，低密度脂蛋白（LDL）是引起动脉粥样硬化的"罪魁祸首"之一，它会携带胆固醇进入到外周围组织细胞，引起血脂的升高，胆固醇就会堆积在血管壁上，长久以后导致动脉粥样硬化。正常参考值是3.12mmol/L以下，这个是低一点好，高了增加冠心病的风险。
【做血脂分析发现甘油三酯偏高，其他正常，说明1个问题，要注意】3.甘油三酯
甘油三酯（TG）是一种有机物，是脂质的主要构成成分，它是导致心血管疾病的危险因素，血脂升高很有可能就是它引起的。另外它的来源主要是体外摄入，与人的生活饮食习惯密切相连，因此也是容易出现异常的一项，正常参考值是0.45-1.7mmol/L ，维持在这个范围内是比较好的，因为甘油三酯可以为人体提供能量，太低也不行。
4.总胆固醇
胆固醇主要是人体合成的，小部分是从体外摄入获得，它同样是脂质的主要构成成分，主要的作用是合成激素、维生素D等生理活性物质，还能够构成细胞膜。正常参考值是3-5.96mmol/L ，理想值是在5.2以下。
如果血脂分析检查出甘油三酯是偏高的，而其他醒目数值正常，这就说明你有着一个不良的生活饮食习惯，就比如：
1、暴饮暴食
2、挑食，专吃肉不吃蔬菜
3、不爱运动
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甘油三酯如果持续升高，就会像上面说到的那样会导致心脑血管疾病，所以要立即改变原来的不良生活饮食习惯，根据医生建议是否需要配合药物治疗。
生活中怎么做生活、饮食调节，把甘油三酯降下来？下面教你3个方法
1、忌口
要想甘油三酯不再升高，就要提前在源头阻止它。像是肥肉、动物内脏、红肉、油炸食品油脂含量丰富，富含饱和脂肪酸，进入到人体就会转化成甘油三酯，这些食物吃多就会引起甘油三酯的升高。所以这类高油脂的食物就可以不要多吃了，健康最重要。
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2、补充好营养
营养足了，身体素质才会好，身体的脂质代谢正常，槐米、沙棘果、荞麦、桑叶等食材，能给人体补充到维生素C、芦丁、膳食纤维、黄酮类化合物、亚油酸等，能够保护血管，帮助甘油三酯降下来。
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3、保证每天运动量足够
一般肥胖的人甘油三酯都会偏高，所以要每天运动，消耗体内多余的脂肪，促进身体的代谢和血液循环，把体重减下来，对于降低甘油三酯还是非常有帮助的。
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