癌症最怕的4种零食,隔三差五吃一回,预防癌症有奇效

许多人认为 , 多吃零食不是一个好习惯 , 因此 , 以尊重的态度对待零食是一种偏见 。 并非所有小吃都不健康 。 一些零食还可以稳定血糖 , 抵抗饥饿 , 减少暴饮暴食 , 甚至抵抗癌症 。
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一、开心果
开心果富含精氨酸 , 不仅可以缓解动脉硬化的发生 , 帮助降低血脂 , 还可以降低心脏病发作的风险 , 降低胆固醇并缓解急性应激反应 。 开心果是γ-生育酚的很好来源 。 γ-生育酚是维生素E的一种形式 。 摄入更多的γ-生育酚可以降低患肺癌的风险 。
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二、红薯
红薯一直被称为“癌症之王” 。 红薯富含赖氨酸和胡萝卜素 , 可以促进上皮细胞的正常成熟 , 抑制上皮细胞的异常分化 , 消除具有致癌作用的氧自由基 , 并防止致癌物和细胞核蛋白质的结合可以增强人体免疫力 。
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三、小麦草
小麦草是一种非常排毒的草药 , 还富含矿物质和维生素 , 植物营养素和抗氧化剂 。 由于其高的矿物质含量 , 它具有很高的pH值 , 被认为是极好的解毒剂 , 对人体具有抗炎作用 。 它可以中和毒素 , 甚至刺激甲状腺激素的产生 。
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四、苹果皮
作为一种有营养的水果 , 苹果一直受到人们的喜爱 。 它包含各种植物化合物 , 例如糖 , 维生素 , 纤维素等 , 它们可以促进消化 , 减少便秘 , 减少血脂 , 降低血压等功能 。 但是 , 苹果还具有高效的抗癌作用 , 值得一提的是 , 苹果皮的抗癌和抗氧化功能远大于果肉 。 苹果皮中的原花青素可以预防结肠癌 。 (诗词意语)
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