注意，这5个“夺命”的血管保养知识，坑害了多少国人？严寒冬季正是心脑血管疾病高发期

【注意，这5个“夺命”的血管保养知识，坑害了多少国人？】严寒冬季正是心脑血管疾病高发期，如心梗和脑梗等。很多高血脂或身体肥胖的人，为能预防心脑血管疾病，而早早的去医院输液通血管，然而这种方法几乎没有任何效果，反而损害血管，加快血管老化速度。
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关于血管的谣言有哪些？1、血管中存在太多垃圾
在大部分人意识中认为脑梗和心梗发生跟血管被垃圾堵塞有关，只要及时清除垃圾，就能维持血管通畅，然而这没有任何科学依据。人体生理结构很复杂，血管上根本没有人们所说的有形垃圾。人们所说的垃圾其实是代谢废物，这是新陈代谢的正常产物，通常可跟随血液运输到肝脏和肾脏，最后以尿液、粪便和汗液的方式排出体外，并不会堵塞血管，也不会对身体带来任何伤害。真正引起血管狭窄或堵塞的而是脂类，如胆固醇。适当的摄入胆固醇能维持机体正常运作，但胆固醇水平过高可引起动脉粥样硬化斑块，久而久之斑块越来越大且增厚，从而堵塞血管。只要合理安排饮食，保持适度运动，戒烟限酒就能去除血管中多余的脂类。
2、食疗或药物能去除斑块
动脉粥样硬化斑块形成是引起心梗或脑梗的主要原因，然而粥样斑块并不是堆积在血管中，而是生长在血管壁中。药物或食物去除生成斑块的同时也会破坏血管，势必威胁生命。
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3、按摩或针刺能通血管
按摩根本达不到疏通血管效果，有的情况下可能致命。特别是下肢静脉血栓堵塞血管时，盲目按摩可引起粥样斑块破裂或导致血栓脱落，脱落物可跟随血液流通，一旦堵塞重要的血管，就会引起局部缺血缺氧，甚至因为心梗、脑梗和肺栓塞而死亡。还有到目前为止，还没有足够的证据能证明针刺放血可改善血管堵塞，因为血管堵塞或脂质斑块生成是漫长过程，不管是按摩针灸、拔罐还是拍打都不能让斑块消失。
4、饮食能软化血管
上了年纪后，血管弹性也会随之下降，管腔变得狭窄，这是不可逆转的，就如同皮肤上滋生皱纹一般。每个人都会出现动脉硬化和斑块，这是自然规律，每个人都无法抗拒。目前为止，还没有任何食物能逆转此自然规律，如保健品、大蒜、洋葱、红酒或醋等。血液处于稳定状态，不管吃多少酸性食物都无法改变血管软硬度。
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5、输液能疏通血管
输液能暂时扩张局部血管，不过结束输液后就让血管恢复原样。另外随意输液对身体无任何好处，反而降低免疫力，甚至引发感染。
温馨提示
血管病变是不可逆的过程，因此预防大于治疗。水是最好的血液稀释剂，多喝水能疏通血管，尤其是晨起、睡觉前30分钟和半夜时。同时远离高脂肪和高胆固醇食物如汉堡包、炸薯条、动物内脏和各种肥肉等。每周可以吃2~3次深海鱼，如沙丁鱼或金枪鱼，能保持血管年轻态。
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参考资料：
1、《【健康知识】这个“当”国人最容易上， 6个夺命的血管保养知识，千万别再信！真的很“坑人”》，健康科普朱医生， 2020-12-03
2、《6个错误的血管保养知识，千万别再信！看看正确的养护血管小知识》，石屏同仁医院， 2020-11-04