尿毒症是拖出来的,医生忠告,晨起三坚持晚上三不要,肾脏会更好


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慢性肾脏病的发病率在不断升高 , 遗憾的是 , 很多人却并不重视 , 为了提高人们对慢性肾脏病的重视 , 国际肾脏病学会决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏病日 。
很多人问 , 医生 , 肾脏的主要作用是什么?
一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液 , 正是通过这样过滤和清洁的作用 , 一方面保留了对身体有益的营养物质 , 一方面又清除了身体的代谢废物 。
糟糕的是 , 随着年龄的增长 , 慢性肾病的发病率也在不断升高 , 而这些慢性肾脏病 , 最终的结局就是尿毒症 , 尿毒症提示着肾脏已经毫无功能 , 是肾衰竭的重要表现 , 要想治疗尿毒症 , 要不依靠血液透析 , 要不进行肾脏移植 。
从正常肾脏到尿毒症 , 这是一个长期的慢性的过程 , 种种不健康的习惯导致了慢性肾病的发生 , 并且一步一步发展为尿毒症 , 问题来了 , 究竟怎样做才能让肾脏更好呢?
第一 , 晨起坚持多喝水 , 很多人都是在等到肾脏出现问题的时候才想起要多喝水 , 但是当肾脏出现异常的时候多喝水不仅不能亡羊补牢 , 反而会加重肾脏的负担 。 所以 , 一定要在肾脏健康的时候就要养成多喝水的好习惯 , 这样才能促进尿液的排泄 , 更有利于健康 。
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第二 , 晨起坚持少吃过咸的食物 , 很多人喜欢炒菜放很多盐 , 很多人喜欢高盐腌制和熏制的食物 , 但这些都会导致钠的摄入增加 , 长期高盐引起很容易诱发高血压病 , 高血压是伤害肾脏的罪魁祸首 , 容易引起高血压肾病 。
第三 , 晨起坚持多吃蔬菜和水果 , 要想肾脏更好 , 多吃蔬菜和水果很重要 , 蔬菜和水果能够碱化尿液 , 蔬菜和水果能够吸附血脂 , 降低尿酸 , 从而减轻肾脏负担 。
第四 , 晚上不要吸烟 , 长期吸烟 , 对肾脏的伤害很大 , 吸烟会导致肾小球动脉硬化 , 还会增加尿蛋白的生成 。
第五 , 晚上不要吃太多富含嘌呤的食物 , 动物内脏 , 海鲜 , 各种高脂肪食物 , 如果你特别爱吃 , 它们不仅会升高尿酸 , 伤害肾脏 , 还会升高血糖 , 诱发糖尿病肾病 。
【尿毒症是拖出来的,医生忠告,晨起三坚持晚上三不要,肾脏会更好】第六 , 晚上不要酗酒 , 长期酗酒 , 很容易导致嘌呤的升高 , 会诱发痛风 , 也会伤害肾脏 , 酒精产生的酸性物质还会抑制尿酸的排泄 。
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