慢性咽炎的“祸首”找到了，再喜欢也要改掉，别疏忽大意慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的

慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，典型症状是咽部异物感、干燥感或刺激感、分泌物不易咯出、咽痛。
之所以会出现慢性咽炎和饮食以及行为习惯有着密不可分的联系，就像是一个人如果长期摄入辛辣刺激冰冷的食物，又或者是长期吸烟喝酒的话，都会对喉咙造成损伤，所以平时也要好好的调整自己的饮食习惯和作息习惯。
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慢性咽炎的“祸首”找到了，再喜欢也要改掉，别疏忽大意
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吸烟：吸烟不仅对肺部健康会造成伤害，对咽喉的伤害其实也是不容小觑的，虽然说有一部分人吸烟是为了缓解自己的压力，提高精神状态，但是对身体的损伤也是事实存在的。
经常吸烟的话，咽喉黏膜就会受到损伤，这样就会导致患上慢性咽炎的几率增加了很多。而且大量的吸烟也会增加肺部患病的风险，所以平时还是尽量少抽烟或者是直接不抽烟。
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【慢性咽炎的“祸首”找到了，再喜欢也要改掉，别疏忽大意】刺激性食物：刺激性食物其实指的就是一些辛辣冰冷的食物，虽然吃这些食物非常的过瘾，但是对于咽喉部位的刺激也是非常大的。
当咽喉粘膜经常受到损伤后，就特别容易引发慢性咽炎，所以平时特别喜欢吃辛辣刺激性食物的人，还是要管好自己的嘴，千万不要因为满足口腹之欲而影响到身体健康。
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用嘴巴呼吸：我们的呼吸是依靠鼻子的，但是嘴巴也是能够辅助呼吸的，就像是感冒鼻塞的时候，嘴巴就会代替鼻子呼吸。但是这也仅仅只是少数情况下。
呼吸最主要的还是要依靠鼻子，因为鼻子当中有鼻毛的存在，可以过滤掉空气当中的有害物质，从而保护肺部和咽喉的健康，如果用嘴巴呼吸的话，有害物质就会刺激到咽喉黏膜，从而增加患上慢性咽炎的几率。
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想要保护自己的咽喉部位的话，平时最好是要多喝一些水，如果觉得喝水太过于挂档的话，可以适当的喝一点甘草水，能够调理身体，清热解毒，止咳止痰，对于患有慢性咽炎的人而言，坚持喝一些甘草水的话，也能够缓解咽喉部位的不适，从而缓解慢性咽炎。
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另外最好多吃一些柚子，既能够减肥瘦身，还能够缓解慢性咽炎。柚子可以滋润喉咙，修复受损的咽喉粘膜，同时也能够缓解咽喉肿痛，从而改善慢性咽炎。