过了45岁，身体开始走下坡路，为了健康，要改二习，护三处( 二 ) 衰老会给人带来紧迫感

随着年龄的增长，希望大家都能意识到保养肠胃的重要性，别等到胃痛、胃痉挛发生时，才知道后悔。远离油腻食物，少吃辛辣刺激性食物，学会放慢进食速度，每天按时按点按量吃饭，是对肠胃最好的帮助。
文章插图
护腰椎
【过了45岁，身体开始走下坡路，为了健康，要改二习，护三处】人到中年，最容易受伤的就是骨骼，而腰部的骨骼也是我们需要重点关注的对象。很多上了年纪的人，都会出现腰酸、腰痛等问题。腰是人体最重要的部位之一，连接着下半身和下半身，一旦受伤，很有可能会影响行走，甚至会导致瘫痪。
希望大家能学会“服老” ，到了一定的年纪，就不要硬着头皮干体力活了，像搬重物、抬东西这样的工作，就交给年轻人吧。
文章插图
总结：人到中年，有很多“不可言说的痛” ，希望大家能敞开心扉，及时向医生反映自己身体的不适，不要硬撑。