相恋10个月后，我发现自己是个小三：爱和依赖到底怎么分？

周弗逸|作者
如欢|编辑
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我今年32岁，因为很早就出国留学，现在在海外定居。
去年11月，我家里出现巨大变故，我妈去世了，没多久，我爸就娶了个跟我年纪相仿的女人，生了个儿子。
我一下子失去整个家，痛苦无处宣泄。
这时，我在网上认识了他，异国。
他很体贴，处处关心我，就算有时差也陪着我熬过了这段日子。
【相恋10个月后，我发现自己是个小三：爱和依赖到底怎么分？】他工作努力又上进，我很欣赏他。
可是认识第10个月时，我发现他有老婆和两个小孩，女儿4岁，儿子才1岁多。
我得知后马上退出了这段关系，但半个月后，他竟然离婚了。
他说想出国跟我去别的地方生活，不会被他之前的家庭影响。
请问，我要怎么面对这段感情？

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值班咨询师
@周弗逸
你好！
一年时间，经历了如此多的人生变故，即使你已经32岁，但同时面对这么多应激事件，也是很难的。
那我们一起从心理学的角度来看一下这个过程，希望能给你一点帮助。
弗洛伊德在《抑郁和哀伤》中说， 抑郁和客体丧失有很大的关系。
丧失了亲近的人，人会难过和哀悼，这是正常反应。
有些人是可以恢复过来的。
但另一些人会持续下去，发展为抑郁或者其它症状。
对这些人来说，可能是丧失对他创伤太重，也可能是心理机制不足以应对创伤。
陷入病理性哀悼的人，会切断和外界的联系，以此回避痛苦。

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《乱世佳人》中斯嘉丽的父亲就是这样的，妻子离世后，过去生气勃勃的男人，突然变得老态龙钟、神志不清，整日沉浸在对妻子的追忆中。
亲人离去带来的创伤是全方位的。
在你的描述中，对母亲离世着笔不多，但你说进入了一段新恋情，可能，你在隔离内心的痛苦。
实际上，每个人都和母亲纠缠很深，特别是女儿。母女关系关乎依恋、竞争、女性身份认同等各种主题。
母亲去世可能导致我们痛苦、内疚、有时候还有愤怒、恐惧、被抛弃等等感受。
现在对你而言，可能并不适合急于进入一段新的感情。
更好的方法是找一位咨询师，给自己一些时间，谈谈和母亲的关系，厘清女儿和母亲之间的情结。
你在问题中说，母亲离世父亲马上娶了新妇、信任的男朋友是他人的丈夫，外界有许多伤害你的人和事，你的痛苦看起来是来自这些事情。
如是这样的话，让对方改正就好了，那你就不痛苦了。
但真相往往是，我们改变不了别人。不想痛苦，只能自我觉察，理解自己的恐惧、愿望和幻想，以及这部分是如何与外界纠缠的。

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这样，才能带来真正的改变。
妈妈去世，爸爸娶了跟你年纪相仿的女人，你说你失去了整个家。
一个功能良好、感情链接很深的家庭，不大会出现这么突然的事情。
家不仅是物理意义的，还有心理意义上的，它指的是我们在和父母的互动中，逐渐形成的内心安全基地。
这个安全基地的建立，来自于养育过程中，父母对孩子情感的涵容和反馈。
安全感充足的孩子比较不容易受到伤害，也较能灵活的应对外界变故。