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下面是一些常见的可能会引起或加重痘痘的因素：

• 过度清洁 。 正确做法：通常建议每天只洗 2 次脸 。
  
• 使用粗糙的清洁剂 ， 例如磨砂类物品 ， 或过度擦洗 。 正确做法：平时用温和的洁面乳洗脸 ， 用温水冲洗并轻轻拍干 。
  
• 挤痘痘 。 正确做法：管住手 。
  
• 皮肤太干 。 正确做法：避免使用含酒精的产品 ， 同时得注重保湿 。
  
• 带妆睡觉 。 正确做法：建议睡觉前一定要卸妆干净 ， 面部清洁干净 。
  
• 频繁摸脸 。 正确做法：如果真的要摸下巴 ， 需要先洗手 。
  
• 使用的化妆品、护肤品有引起粉刺的作用 。 正确做法：建议优先选择有「无致粉刺作用」标签的产品 。
  

三、不想再有痘 ， 该怎么做？
虽然大多数痘痘对健康没有太大威胁 ， 但长痘后可能留疤 ， 也影响美容和社交 。 这里有一份简明的处理建议 ， 痘友们不妨来看看 。
对于轻微的痘痘 ， 有的可以不治疗 ， 或者居家处理 ， 例如外用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的产品 ， 治疗可能需要几天或几周的时间 。
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如果拿不准方案 ， 或者是更顽固的痘痘 ， 则需要皮肤科医生的帮助 。 医生会根据痤疮的类型和严重程度 ， 推荐以下一种或多种治疗方法：

• 局部治疗 。 这有助于杀死皮肤上的细菌、减少油脂或疏通毛孔 。 药物可能含有维 A 酸类（如维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶）、过氧化苯甲酰或抗生素（如克林霉素乳膏） 。
  
• 口服抗生素（如多西环素、米诺环素） 。 目的是帮助减少皮肤上的细菌、控制痤疮发炎 。
  
• 激素治疗 。 女性患者可能使用激素类的口服避孕药（如炔雌醇环丙孕酮） ， 目的是帮助调节引起痤疮的激素 。
  
• 口服异维 A 酸 。 这种药物主要用于治疗严重痤疮或者其他治疗没有反应的痤疮 。
  
• 激光治疗 。 不同种类的激光有不同的作用 ， 有的改善色素 ， 有的改善发红、红血丝 ， 有的改善痘印 。
  

这些方案的疗效一般要按周甚至按月计算 ， 数天时间可能看不到效果 ， 不建议短时间频繁调整治疗 。
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最后给出几点温馨提示和就医提醒 。 出现下列情况 ， 有必要找医生看看：

• 不确定诊断 ， 例如痘痘可能不是真正的痘痘 ， 而是玫瑰痤疮、口周皮炎、须疮等其他问题 。
  
• 居家治疗效果不好或者发生副作用 ， 也需要医生评估后重新调整方案 。
  
• 严重的痘痘 ， 需要医生评估后给出可靠的治疗方案 。
  
• 有痘痘后遗症 ， 例如持续发红、色素沉着或痘印 ， 如果有治疗需求 ， 则有必要采取针对性的治疗措施 。
  
• 有迹象提示有多囊卵巢综合征 ， 需要看妇科医生 。
  

此外 ， 也建议大家要正视痘痘 ， 不要乱采用偏方 ， 不同的人会涉及到个性化的治疗方案 ， 最好还是在皮肤科医生指导下进行处理 。
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