摆脱孤独，你只需要想清楚这3点

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在各种孤独中间，人最怕精神上的孤独。
——巴尔扎克
经常有人说，特别害怕一个人，害怕孤独。
每当孤独来临的时候，都会有一种无助感。于是为了逃避孤独，一个人会发展出很多方式来：1. 想找个对象。想有人陪着自己，也害怕别人离开自己，害怕失去对方。
2. 特别努力。特别害怕表现不好，害怕不够优秀，害怕自己平凡，害怕引不起关注。
3. 特别讨好。怕自己惹别人不开心，怕别人不满意，怕别人因此就不喜欢自己了。
4. 回避社交。我不去跟别人深度交流，别人就不会发现我的不好，别人就不会抛弃我。
……

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人的很多动作，都与逃避孤独有关。
而孤独，与恐惧有关，害怕被抛弃、害怕一个人面对生活、害怕一个人呆着。
当你在忙着逃避一个人的状态的时候，你有没有想过：
一个人有什么不好呢？
一个人不一定会孤独。这个城市里有很多不婚主义者，他们经常一个人。
不是他们找不到对象，而是他们认为没必要找对象，自己活得好好的，为什么要找个人来添堵呢？
他们有的人连朋友都没有，每天自己上班工作、下班自己健身、假期自己旅行、生病了自己去医院，并没有体验到什么孤独，反而觉得很自由。
甚至有的人会离群索居，独自生活，世外桃源般，怡然自得。
【摆脱孤独，你只需要想清楚这3点】一个人的状态并不会直接导致孤独，对一个人的状态进行了很多危险的联想，才感觉到了孤独。
你可以静下来，问自己一个问题：如果别人都抛弃了你，你独自一人生活，你会有什么联想呢？你觉得会有什么不好呢？有的人内心很脆弱，他潜意识里感受到的是：这个世界很危险，困难有很多，而我一个人面对不了这个危险的世界。我需要一个人来保护我、帮助我，我才能安全地活下来。虽然我现在也可以自己赚钱，自己照顾自己。可是不知道未来会发生什么未知的危险和困难，让我无法面对。万一将来有什么自己面对不了的困难呢？具体来说，有什么困难呢？害怕一个人的人，很少会仔细去想过。当你用心感受下，就会感觉到。

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害怕没钱。虽然现在能赚到钱，但将来不知道自己还能不能继续赚到钱，不知道会发生什么变化。万一没钱了，自己就会饿死。害怕生病。现在自己虽然是健康的，可是一个人总是会生病的，你身边没有人，连给你叫救护车的人都没有，那你就会死在家里。害怕没人照顾。当你躺在病床上，总是需要有人给你插管子，给你送饭，给你喂饭，给你处理屎尿盆的，如果没有人照顾你，你会憋死、饿死在病床上。害怕累死。生活有那么多问题需要处理，如果什么都一个人干，要自己做饭、自己带娃、自己工作、自己做家务、自己修灯泡，生活这么麻烦又艰难，自己做会累死。以及别的想不到的、奇奇怪怪的，一个人生活就活不下去的死法。
虽然现实情况下，自己一个人也可以活。但是这根本经不住“万一”和“将来”两座大山，在这两座大山里，人可以给自己制造一万种恐惧，让自己觉得一个人活不下去。所以对孤独不耐受的人，内心都会有很多担忧。你去观察孤独，你就会发现内在有一个无助的自己，不知道该怎么独自生活。那种感觉太恐惧了，因此在孤独的时候，就特别想抓住一人来逃避孤独。有的人怕伴侣出轨，有的人怕对方不爱我了。实际上这也是一个表面的怕。追问到深处，你会发现还是对一个人独自生活的恐惧。很多人找个人结婚、维持一段婚姻的目的，就是为了避免一个人的无助感。这时候婚姻就是他们的一个避风港。