脑血管疾病发病有先兆？为什么年轻人也会有脑血管病？( 二 ) 近年来

此外，想要维持脑血管健康的状态的朋友们，平时一定要注重睡眠的管理，保证科学充足的睡眠时间。一般晚上十一点前入睡最为合适，而且每天要保持有八个小时左右的睡眠时间，这样可以很好地预防心脑血管系统疾病。