文章插图
【人体|想要提高免疫力多吃这些食物 鸡蛋营养全面】牛肉补锌增强免疫力 ， 锌在饮食中非常重要 ， 它可以促进白血球的生长 ， 进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质 。 即使是轻微缺锌 ， 也会增加患传染病的风险 。 牛肉是人体补充锌的重要来源 ， 所以在冬季 ， 适当进补牛肉 ， 既耐寒又预防流感 。 ===PEI_PAGER_PEI===
文章插图
西兰花中含有丰富的抗坏血酸 ， 能够有效提高机体免疫力 。 研究发现 ， 人在咀嚼蔬菜的过程中会触发许多化学物质的释放 ， 而这些化学物质可控制人体内白细胞的数量 ， 维护人体健康 。 ===PEI_PAGER_PEI===
文章插图
鸡蛋作为营养较全面的食物 ， 里面含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质、微量元素 ， 而这些营养物质恰好能够满足人体需求 ， 对免疫力提高有帮助 ， 适当进食鸡蛋还能够益智健脑 ， 收获的好处明显 。

• 《有翡》谢允这样的男朋友谁不想要
• 想要预防湿疹反复发生，就应该做到以下几个方面
• 这5种癌症会遗传？医生告诫：存在家族癌症史的人群，提高警惕
• 治肾病，肾友别再闷头吃药了，老中医：提高治疗效率不做无用功
• 是时候提高警惕！癌的出现与年龄有密切关联，哪些人易中招
• 身体若出现这7个症状，需提高警惕，或是癌症来找“麻烦”
• 去痛片和布洛芬，哪个对人体的副作用更大？下回可别再乱吃了
• 2021年五运六气下的人体保健清单
• 李国民：怎么做才能让你颈椎病疗效提高5倍
• 凌晨3、4点出现3种表现，很有可能是肝不好，劝你提高警惕