老年人3种情况下不要喝水 饭后休息30分钟
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身体很热的时候不要喝冰水 , 因为容易刺激胃肠以及血管的收缩 , 不利于人体血液循环 , 也不要一次性喝太多水 。 越是口渴的时候 , 喝水越不能着急 , 而是需要小口慢饮 , 才更容易被人体接受 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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对于老年人来说 , 人体适应能力比较差 , 在运动过程中尽量不要补水 , 在运动结束之后也不要立即喝水 , 而是需要稍微休息之后再慢慢喝水 。 喝水过程中要之一小口慢饮 , 再口渴也不要一次性喝太多 , 不要喝冷水 。 ===PEI_PAGER_PEI===
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【老年人3种情况下不要喝水 饭后休息30分钟】饭后一般都需要喝些水 , 尤其是饮食过咸之后 , 需要喝水来解渴 。 然而 , 这个时候胃部负担比较重 , 马上喝水 , 一来会加重胃部的负担;同时还会稀释胃液 , 从而影响食物的消化吸收 , 尤其是喝冷水之后 , 还可能引起胃部的收缩 , 不利于人体的健康 。 因此饭后再口渴也不要着急喝水 , 建议在休息30分钟之后再喝水 , 或者是吃些水果 。
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