人最痛苦的事情是什么?我相信不同的人有不同的答案,但是有一点大家不可否认,就是失眠过的朋友都有同感,那就是大眼瞪小眼,晚上眼睁睁地看着天花板睡不着觉,一直等到天亮的感觉十分痛苦。由于生活节凑的加快,生活压力越来越大,睡眠问题就成为了大家关注的焦点,晚上能够睡得香已经成为很多人的奢望了,然而在这方面我们的古人给出了自己的看法。
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其实古人对养生这方面也是很注重的,很多文献资料上有记载,在民间也有很多关于养生的俗语,其中有这么一句:“寝不横尸,卧不覆首,眠不北向”,啥意思?有道理吗?这是关于在睡眠方面老祖宗给出的三点建议,大家初看这句俗语感觉有点危言耸听,其实老祖宗用的是一种夸张的手法,意在表明让大家引起重视,如何做才能有助于更有效的睡眠。
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寝不横尸其实来源于孔子的《论语》,有这么一句“寝不尸,居不客”,其实很多俗语都是人们改编而成,这样理解起来更简单易懂。这句俗语就是告诉我们,睡觉的时候不要像死尸一样。死尸我们都知道,平躺着,仰面而卧的姿势,这样的睡姿也是大部分的睡觉姿势,于是就会有人疑问,这样睡觉为什么不好呢?在老人的眼里,死尸是不吉利的象征,因此像死尸睡觉自然就不好了。
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有点中医知识的人都知道,大脑是人体很多经脉的汇集之地,因此头部就显得很重要,所以说睡眠的时候,合适的姿势直接影响着睡眠的质量。通过调查发现,其实仰面睡觉也是最常见的,但是在所有睡姿当中,仰面睡觉是人体最得不到放松的姿势,大家会习惯性地把手放在胸部,从而引起胸闷,感到身体不适,有时候会引起做噩梦,仔细想想还是有一定道理的。
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卧不覆首什么意思?就是说睡觉的时候不要用被子蒙着头睡觉,尤其是到了冬天,天气比较冷,为了保暖,很多人都喜欢蒙着头,这样并不好。首先空气不顺畅,氧气越来越少,从而引起睡眠质量下降,长期这样的话对身体健康不好。头是人体气血运行最旺盛的地方,蒙着头睡觉,会影响气血的运行不说,身体会感到紧张,引发头部出汗,出现呼吸不畅的反应,为了身体健康着想,不要覆首睡觉。
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【俗语:“寝不横尸,卧不覆首,眠不北向”,啥意思?有道理吗】眠不北向,意思是说睡觉的时候不要头朝北的方向,为什么不能朝北睡呢?我们都知道,冬天天气寒冷,刮得大都是北风,而在古时候,房子一般都很简陋,有时候很难抵挡住强烈的北风,如果头朝北,寒冷的北风如果刮进屋子,就会对着头吹,这样一来很容易生病,对人的身体健康不不好。还有一点,就是古人有点迷信,认为北面是至阴之地,而头朝着北方的话就非常的不吉利。
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不过到了今天,人们对此都没有那么多的讲究了,只要自己觉得睡得舒服,什么姿势都行。顺其自然,其实睡着了,也不知道自己睡成什么样子了?古人之所以这么说,也是为了让大家更够睡得更好,为了大家的健康着想才这么说的。对于老祖宗留下的这些俗语,大家有什么自己的看法?
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