「糖尿病系列科普」糖尿病患者能吃水果吗?

大家好 , 新的一周开始了 , 各位是不是很期待继续和我们的符静老师 , 一起学习了解糖尿病相关的科普常识呢?噔噔蹬蹬~【糖尿病系列科普】又来啦~
上周 , 我们跟北京朝阳医院内分泌科主治医师符静老师一起学习了《得了2型糖尿病该怎么办?》、《二甲双胍到底能不能吃?》、《胰岛素到底能不能打?》《糖尿病可以根治吗?》四个糖尿病的相关话题 , 今天 , 我们再跟随符老师一起了解一下 , 糖尿病患者能吃水果吗?
「糖尿病系列科普」糖尿病患者能吃水果吗?文章插图
我在工作中经常遇到这样的患者提问 , 我们糖尿病患者可以吃水果吗?严格来讲 , 糖尿病患者没有绝对不能吃的食物 , 包括水果 。 水果作为膳食纤维的良好来源 , 部分水果还含有丰富的维生素 , 这些对于人体健康是非常有益的 。 而且水果气味香甜 , 口感鲜美多汁 , 进食水果会让我们的味蕾得到极大的满足 , 让人感觉心情愉快 。 因此完全剥夺糖尿病患者吃水果的权利是不人道的 , 不合适的 , 也是不科学不健康的 。
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【「糖尿病系列科普」糖尿病患者能吃水果吗?】但是糖尿病患者的水果怎么吃 , 吃什么 , 都有技巧 。 糖尿病患者在血糖控制好的情况下 , 可以适当吃水果 , 但不要吃太多 。 而且也不要在餐后立即吃水果 , 一般吃水果的时间选择在下午4点和上午10点 , 两顿饭中间 。 尽量选择含糖量不那么高的水果 , 升血糖比较慢的水果 , 比如西瓜 , 苹果 , 梨 , 桃 , 樱桃 , 柚子等 。 而且我们糖友也应该注意在进食水果后 , 多监测血糖的变化 , 以期在长期的实践中摸索出来自己血糖变化的规律 , 从而更好地指导今后的饮食 。
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