头晕、疲乏是不是虚?能吃膏方吗?福建省人民医院专家送你一份“进补秘籍”

福建中医药大学附属人民医院的膏方专家、副主任医师洪江淮 , 药学部副主任药师林雄为你传授冬令进补膏方的“秘籍” 。
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1.是不是人人都合适进补膏方?
洪江淮:中医里有丸、散、膏、丹、酒、露等不同的剂型 , 不同剂型有不同的功效 。 膏 , 以滋补为主 , 主要用于阴阳气血虚损的病人 。
膏方虽然可以调补身体 , 但是针对性很强 , 提倡一人一方 , 因人而异 。 进补之前 , 建议请中医辨明虚实 , 根据自己的体质按需进补 。
进补有分平补、温补、清补等 。 阴阳都虚但阴虚阳虚临床表现倾向性不明显者可以平补为主;针对阳虚的病人 , 平时怕冷、腰部怕冷、腹泻的人群需要温补 , 用一些温性的药材或食材;对于比较燥热的人群 , 则需要清补 。
2.为什么要在“冬三月”吃膏方?
洪江淮:
其实 , 四季都可以吃膏方 。 民间说“冬三月吃膏方” , 是从传统意义上说 , 冬至开始最适合温补 , 也最适合吃膏方 。
不过 , 我们建议 , 进补要根据四时变化 , 顺势而为 。 比如 , 春夏季就比较适合平补或清补 , 进补膏方则容易出现上火症状 。
3.哪些人群不宜食用膏方?
洪江淮:
(1)一般来说 , 慢性病患者适合食用膏方 , 如呼吸系统疾病稳定期、慢性脾胃病患者等 , 可减少复发次数 , 提高抵抗力;但 , 如果在慢性病的急性发作期 , 便不适合服用膏方 。
(2)湿邪体质者 , 如果有阴阳气血虚损表现需要服用膏方治疗者 , 可以先找中医师用点健脾祛湿的开路方 , 治疗后中医师判断适合膏方治疗后再开始膏方治疗 。
(3)脾胃不好的患者 , 如果需要膏方治疗 , 可以先找中医师用点健脾和胃的开路方 , 待脾胃功能改善后再开始膏方治疗 。
(4)婴幼儿(学龄前孩子)不建议吃膏方 , 身体虚可以通过食补改善 。
4.头晕、疲乏是不是虚 , 能不能吃膏方?
洪江淮:
头晕、疲乏不一定就是虚 , 需要请医生先辨明阴阳、虚实 , 不能随便吃膏方 。 经医生辨证后 , 一些亚健康人群 , 如平时失眠、疲乏、常熬夜、运动不够、饮食不规律等未到达疾病标准的 , 可以通过膏方调理身体 。
林雄:
膏方也是药 , 是药三分毒 , 进补膏方不是上策 , 疲乏可能只是没睡足 , 正确的生活方式比较重要 。
5.膏方的服用方法及注意事项
洪江淮:
常规服法 , 每日2次 , 每次20-30克 , 温水调服 , 饭前为宜 。 也可每日一次 , 清晨空腹或晚上就寝前服用 。 脾胃不好者 , 可饭后5分钟服用 , 初可先半量开始 , 后渐增至常规量 。 或先找中医师用点健脾和胃的开路方 , 待脾胃功能调理到较好状态时再开始服用膏方治疗 。
林雄:
食用膏方期间 , 忌吃生冷、辛辣、油腻、咖啡、浓茶、白萝卜、绿豆及其制品等食物 。
6.怎么判断膏方好与坏?
林雄:
一“看” , 好的膏方是半固体的 , 可以慢慢地流动 , 色泽比较光亮、润泽;
二“闻” , 好的膏方可以闻到特有的中药清香 , 不应该闻到焦臭味;
三“尝” , 好的膏方比较滑润 , 没有粗糙、沙粒感;
四“调” , 好的膏方一般五分钟内可以溶于热水 , 且没有焦屑、异物 。
7.膏方怎么储存?
林雄:一般情况下 , 膏方可以用1-2个月 , 但要注意储存好 。
(1)装膏方及分次舀膏方的器具需要严格消毒;
(2)需避光、冷藏储存 , 温度最好在2-10℃ , 但不可冰冻;
(3)从冰箱拿出来后 , 及时盖好防霉变;
(4)轻微的霉变 , 去除掉霉斑后可以高温蒸煮 , 灭菌后再食用 。
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