高血压“偏爱”这7类人，再不注意，血管就要“报废”了！高血压在我国是常见病

高血压在我国是常见病，多发病。长期高血压会造成动脉硬化，血管内膜增厚，弹性减退。而当血管发生了玻璃样变性时，血液中的杂质就会容易附着在血管壁上，进而造成血管狭窄和堵塞，心、脑、肾等靶器官就会受到严重影响。
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我国自20世纪50年代以来，高血压的发病率一直逐年上升，而我国人群对高血压的知晓率，治疗率和控制率都很低。某些人直到患上了多种严重的血管疾病，比如说心脏病，脑血栓，高血压肾病之后才发现自己的血压非常之高。高血压如果能早期发现，早期干预也不至于造成如此严重的后果。那么，高血压“偏爱”生活中的哪些人群呢？哪些不良习惯或者不健康的生活方式容易造成高血压呢？下面为您揭晓答案。
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1.吃盐过多的人
一般来说，由于饮食习惯的地域特点，北方人对咸的口味要求较重，盐的摄入量也就相对较大。而吃了太多的盐，诸如：炒菜多放盐，喜好吃咸菜火腿等，就会加重肾脏工作的负担，肾脏超负荷，就会造成水钠潴留。这时候心脏排血量增加，外周血管所承受的阻力也变大，所以血压也就升高了。
故此，健康生活应该减少盐的摄入量，每人每天食盐量以不超过6g为宜。
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2.生活在噪音环境下的人
科学研究发现：长期在噪音环境下生活的人易患高血压。据统计，长期生活在声音为55dB以上的人比生活在声音为55dB以下的人患高血压的风险比例将近增加1倍。
噪音引发高血压发病的具体机制通常认为：噪声可使人情绪烦躁、焦虑和压抑，可影响机体神经内分泌调节，使交感神经过度兴奋，使缩血管物质如儿茶酚胺等分泌增多，进而导致人的心率加快，心肌收缩力增强，细小动脉收缩痉挛，外周血管阻力增加。血压也就自然升高了。
所以专家提醒：如果您的住宅身居闹市，夜间睡觉时最好能关闭窗户，避免噪声污染。
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【高血压“偏爱”这7类人，再不注意，血管就要“报废”了！】3.叶酸补充不足的人
叶酸和高血压有着密切的关系，叶酸的缺乏或者是叶酸代谢途径的缺陷和基因突变，可以导致血中同型半胱氨酸水平升高。而高同型半胱氨酸血症是心脑血疾病，尤其是脑卒中发生的重要的独立危险因素。同型半胱氨酸水平升高导致的高血压我们称之为H型高血压， H型高血压能让3/4的高血压患者发生中风的风险增加12倍，比单纯的高血压患者高5倍左右，比正常人高25～30倍。
我国人群叶酸缺乏十分普遍，这也是H型高血压多发的重要原因。所以平时饮食结构失衡的人群应该多补充叶酸，补充叶酸的方式有很多，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，而多吃动物禽肉及蛋类，如猪肝,鸡肉,牛肉等也是一项不错的选择，因为这些食物叶酸的含量也非常多。
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4.加班熬夜的人
现代社会，由于生存环境和工作压力较大，很多年轻人长期工作加班熬夜精神紧张，不知不觉中血压就升高了。具体发病的机制是：白天交感神经兴奋，用以维持日常的活动，夜间副交感神经兴奋，用以保持安静睡眠。经常熬夜的人，夜间交感神经兴奋，大脑皮质兴奋抑制过程平衡失调，全身小动脉痉挛，从而形成“非勺型”的高血压变化。所以健康生活保证好充分的睡眠是非常重要的。